2024年11月13日(水)の日記「過眠して、異常徒歩して、徹夜して。」
・めちゃめちゃ眠い。今週ずっと過眠してる。睡眠の週平均がすごいことになっている。
・気圧が下がり気味だったのもあって仕事以外ずっと寝ている。夕方くらいになって、ふと部屋を見渡したら散らかっていたので「部屋の乱れは心の乱れだ！」と言いながら掃除をした。
・とりあえずキッチンをキレイにしてたらオモチャンの生配信が始まったので、ほろ酔い飲みつつ軽くつまみつつまったりした。
・そしたらまるたが「かまってー！」ときたので、おやつを用意してあげて一緒に晩ごはん食べながらオモチャン見た。なんか、鳥と一緒に食卓を囲めるの幸せだなーって思った。家族と食事一緒にできるのって幸せだ。
・オモチャン終わって満足して寝ようかと思ったけど、部屋の掃除が中途半端で洗濯しようと思ってたのを忘れてたのを思い出したので21時すぎにコインランドリー行って掃除してお風呂入ってお散歩もした。
・お散歩のお供に友達と2時間弱くらい電話した。話しながら歩くの、好き。歩きながら話すのも、好き。
・お話楽しくて散歩コースの延長コースを歩き、平日に9km歩いた。
・帰宅してシャワーしてchill...が微妙にできなくて、なんか完全に頭と目が冴えてしまい朝の6時半までポケモンカードのゲームやってた。とても珍しく徹夜してしまった！あーあ！
・ポケポケ、かなり理解したかも。徹夜してゲームするのたのし〜って思った。睡眠のことも好きだけど、睡眠に充ててる時間を久しぶりに勿体無いと思ったな。1日が睡眠もゲームも満足するほどできるくらい、もっと長かったらいいのに。
・湯船浸かる入浴してchill...しないと入眠ヘタだな、と思った。シャワーだけだとchill...できない。chill...しないとどうなるか、交感神経が優位なままになってしまう。副交感神経を優位にさせるには湯船浸からないとダメなんだなーって改めて自覚した。睡眠も入浴も、休むことって動くために大事だからキチンとこなしていきたいものです。
終