ポジティブ？ネガティブ？ニュートラル？

共感動画マーケター　上原理恵子です。
（動画編集×主婦×看護師）

私はもともと超がつくほどネガティブ人間でした。
（でも根は、楽天的で明るいタイプなんです。）
（どっちやねん！）

そう、ネガティブからポジティブになろうと
苦労した時期がありました。

それを思い出したキッカケがコチラの記事です。

↓コチラ↓

二人目を出産・育休ののち、職場復帰をしました。

職場復帰前もネガティブ人間でしたが、
復帰後はさらにネガティブになりました。
職場の悪口がひどく、
自分も対象になっているのでは・・・・

そんな怯えた生活をしていました。

人の話し声が悪口に聞こえる…

失敗したら3日間はそのことが頭の中をグルグル…

私はやっぱりできない人間なんだ…

根は明るいタイプで負けず嫌い。
私はその状態から抜け出したく、
ポジティブになろうとしました。

楽しいことを考えよう！
ワクワクすることを考えよう！

そう、心に向き合わず、
無理矢理上を向こうとしました。

でもそう無理をすると
ものすごーく体が疲れて、
ポジティブ思考で仕事を頑張っても
家に帰ってきたら起き上がれないくらい
ずっと寝ていた状態がありました。

もうどうしようもなく
オンラインで相談をしてみることにしました。

ちょうど２年前です。

相談した方から、
ある一言を言われました。

ネガティブもポジティブも決めているのは自分

ストンとその言葉が体に入ってきて、

「ポジティブにもネガティブもやめよう」
「そのままを認めよう」
と思えるようになりました。

その後、ニュートラルということを知りました。

プラスになったり
マイナスになったりするから疲れる。

自分の気持ちが真ん中になる状態
＝ニュートラル

自分の怒りの状態
悲しい状態
うれしい状態

なぜいまその感情なのかということに
向き合っていく

今怒っているな
どうして怒っているのか
そうか、誰かに褒められたかったのか

というように
感情の波があったときに
感情の根源を分析してみたんです。

そうすると、
冷静になって自分の心が分かり、
怒りも悲しみもなく
穏やかに過ごせるようになりました。

こんな人間もいます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

明日もいいことありますよ！！

今日は夜勤です～