HLLワークショップ&交流会レポート"ポジティブ心理学"

皆さん、明けましておめでとうございます！
HLLコミュニティマネージャーの荒井萌です😊

HLLメンバーの方には色々な方がいらっしゃるので、これはお互い学び合いをしたら面白いのでは？と思い、昨年秋にHLLメンバーの方をゲスト講師に迎えて"HLLワークショップ"を開催してみておりました！！
今回はその時の開催の様子を簡単にレポートとしてお届けします✨
（だいぶ時間経過しておりごめんなさい・・・😢新年に改めて向き合うツールにしていただけたら嬉しいです！）

ゲスト講師は人材系で働く吉田隼人さん

人材業界に勤める吉田さんは、所属されている会社自体がウェルビーイング施策や研修にとても力をいれているということで、周りにそういった関心が高いメンバーが多いようです。
そんな中、幸せに働くという事への興味関心度が高くなり、個人としてコーチングの資格、ポジティブ心理学実践インストラクターの資格を取得して、ワークショップやコーチングサービスなどを展開されていらっしゃいます。

今回は、そんな吉田さんに、ポジティブ心理学とは何か？という知識的なご紹介から、簡単に実践できるワークを通した体感をセットで開催して頂きました！！

持続的な幸せを追求する学問がポジティブ心理学

ポジティブ心理学と聞いて、なんとなくイメージは出来るものの一体なんなのか？いうのは、私個人としても感じていました。笑

もう1つ、皆さんが最近よく聞いているであろうキーワードが"ウェルビーイング"かと思います。"ウェルビーイング"とは、肉体的/精神的に良好な状態を表していて、ほぼHAPPINESS（幸福）と同じ意味合いとのこと。
ポジティブ心理学≒幸福心理学 とのことで、つまりは幸福や"ウェルビーイング"について研究する学問と言えるようです🥰吉田さんのスライドと説明でようやく基礎的な事がわかった気がします。笑
ウェルビーイングの効果（※吉田さんスライドより引用/デネブ・クーパー）には、こんなにも色々な効果があるという事で、一個人としてはもちろん、企業としても大切なポイントですよね。

そして、ワークショップの中で吉田さんがおっしゃっていたのですが、ウェルビーイングとは瞬間的ではなく「持続的な幸福状態」ということ。
そのため、年齢や性別はじめどんな家に住んでいるかどうか、といった要素はあまり関係なく、友人関係や心地よく没頭できる仕事に就けているかどうかといった点がウェルビーイングに関わる要素に当てはまるようです😊

幸せな出来事は話す側も聞く側も幸せになれる

今回はワークも参加者の皆さんと実施してみました！ワーク内容はこちら！

・「この一か月で一番幸せだったこと」を​話してみよう​
・5W1Hで詳しく聴いてみよう​
・話す前と話した後の感情を観察しよう

これはほんっとうにただただ楽しかったです・・・！！！💓笑
幸せだったことを話す事で、自分自身も楽しくなってくるのはわかるのですが、人の話を聞いている時の表情が本当に柔らかで喜びにあふれた表情になっているのを見て、幸せは伝播していくものだなと改めて思いました😊
せっかくなので、参加された皆さんからの感想共有です！

みなさんのウェルカムな雰囲気で、初めてお話させてもらいましたが、とっても話しやすかったです✨
ポジティブ心理学がどんなものなのか知ることができ、しかも日常生活にも生かせる内容ので、ますます興味がわきました。

幸せは伝播すると言うのが驚きでした。早速社内の会議前に1人ずつ発表してもらうことにしました！ハッピーな気持ちで会議に臨めればより建設的な議論ができることを期待してます！

どんな方々が参加されるのかな？とドキドキして参加してみましたが、発表者のファシリテーションも素晴らしく、参加者みんな心をオープンにして対話することができました。幸せな話を共有すると幸せ度が上がる！ということを実感しました。

ポジティブ心理学というテーマで、HLLメンバーの皆様とコミュニケーションを取れたことが嬉しかったです☺「よかったこと、嬉しかったこと」を話し聴いてもらえることはもちろん、参加者の方の話を聞くだけでも気分が上がることを全員で実感できてよかったです！

素敵な感想がいっぱいで嬉しい限りです😊
幸せな事をシェアして悪い気持ちになる人はそうそういないですね。笑
講師を務めてくださった吉田さんからも感想いただきました！（分かりやすい箇条書きですｗ）

・皆さんの幸せエピソードを聞くことができて、交流もできたので一石二鳥で良い時間を過ごせた。
・ポジティブ心理学に興味を持ってくれる人が多くて嬉しかった。
・初めましての人でも、幸せエピソードを通じてパーソナリティやキャラが垣間見えて面白かった。

様々な角度から幸せを紐解き、学び合えるコミュニティへ

今回が初回となったHLLワークショップ型交流会でしたが、今後もこうしてHLLがテーマとしている「幸せに働く人を増やす」という事をベースとした、学び合いの場で交流を深めていけたらと思っています！
ぜひこういったテーマでHLLメンバーに向けて開催してみたい事がある方、こうしたワークショップを通して、幸せに働くという事について考えを深めていきたい方など、ご参加いただけたら嬉しいです😊

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