【4】アイ・メッセージで自分の思考と感情を自覚する
幸せになる思考をつくる
ライフコーチ太田博子です。
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一番大切な人生の土台!
土を耕すEarth講座
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[ 4日目 ]
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アイ・メッセージで
自分の思考と感情を自覚する
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今日は、
アイ・メッセージ(I・message)
をご紹介します。
「わたしは〜」を意識して
話す練習をしてみましょう。
わたしはどう感じてるか?
わたしはどう思うか?
わたしはどうしたいか?
を明確にしてから表現します。
日本語の特性上、
主語がなくても会話が成立するため
なかなか浸透しない概念ですが、
アイ・メッセージ
=愛メッセージ
相手を攻撃せずに
自分を表現できる愛のある話し方です。
英語では
I am
I think
I hope
I feel
こうやって
自分がどうか?を表現します。
日本語では、
わたしは〜だと話しにくいので
「わたしは」の部分を括弧にして
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