頭の中空っぽでエネルギーチャージ♡

気づいたらなんだか
ネガティブな思考ばかり

今日はそんなときの対処法。
ネガティブに傾いた時の対処法
を紹介します♡

ポイントは
頭の中を空っぽにする
ということ

ネガティブな時は
思考がリセットされる瞬間をつくります。

コーヒーを飲む
アイスを食べる
お笑いを見る
友だちと話す
など

ホッとすること
些細なことでOK♡

それでもなんだか
いまいちネガティブから抜け出せない
そんなときの
オススメは寝ることです。

ちびまる子ちゃんの
まる子の父ひろしは何かのたびに
すぐ寝ちゃいますね（笑）

見習っちゃいましょう♡

こんなふうに。

人の芝生が青く見える
周りが気になる？
→寝てください。

罪悪感を感じる
自己否定がとまらない？
→寝てください。

自分を深く信じられなくなっている？
→寝てください。

成果を出し続けることに
疲れている？
→寝てください。

そんなこと言っても…

うん
寝てください。

問答無用で
寝てください（笑）

人は頭がいっぱいいっぱいになってるとき
ネガティブに傾きます。

だから、
いったんリセットするんです。

もし眠れないなら
それは心と体が緊張してるから。

そんな時は

ごろごろごろごろ
一日中
いや何日でも
ごろごろごろしてください。

リラックスして
頭の中が空っぽになると

自分の元の気（エネルギー）
で満たされるようになり

自分の元の気で満たされたら
自己否定や自分責めがなくなり

自分を深く信じられるようになり
幸せな選択ができるようになり
人生の流れが変わっていきます。

自分を信じて
自分を大切に
生きていこう♡

幸せになっちゃえ♡

Koko

————————————————

幸せな世界は幸せな大人がつくる！

自分で自分を幸せにできる
思考のつくり方

東京都内／オンライン

ライフコーチKoko（太田博子）

豊かに幸せに生きるには
本来の自分を地に足つけて生きること
自分で自分と向き合い
人生を整えるための知恵
をお伝えしています。

公式LINE@
個別のメッセージやりとりができます☘️

https://lin.ee/wO6ERe0

————————————————