気持ち良き

今日は久々、丁寧にストレッチをしてみたー。

この頃、全く体に対してのケアを怠っていて、ヤバかったから。

デスク作業が多いことを言い訳に、座りっぱなしでほぼ動かないでいたから（時間あっという間に過ぎるね）、体のあちこちに違和感が生じていたけど、見ないふりしてましたー。

なんだけど、なぜか、今日急にヤル気スイッチ入りました！

といっても、隙間時間にちょっとしたストレッチなんですが笑。

丁寧にゆっくり深呼吸して、負荷かけたい部分意識しながら、ゆっくり15～２０秒筋肉感じる。めちゃ簡単なんだけど、すぐ体熱くなります。窓開けて半そでに😁。

全くハードではないけど、視界が開けて、背筋もシャンとして、心が前向きになれます。

ヤル気スイッチ、続くといいな♬