#57 『健康』って大切だよね
2021年4月17日の放送です。
いつもは少しでもみんなのためになる話をって思っているんですけど、今日は普通に「血液検査」をしてきたよ。っていう話です。
紹介して頂いて、千葉県の端っこの方の病院まで行ってきた石原さん。
石原さん）
その病院は薬を一切使わない病院で、人間の自然治癒力を高めて治そうって言う方針の病院で。紹介して頂いていて。僕も監督時代よりだいぶ太ってしまって。確実に不規則な生活なので（笑）そこはちゃんとしていきたいなって思って。睡眠は、朝、オンラインスクールやっていて朝は起きないといけないのでまとめてとることは難しかったりするんですけど、運動はテニスを始めたりランニングしてみたりしているんですけど、その中で食事は大事ってわかっているんですけど、酵素のファスティングも１週間やったりもしたんですけど、イマイチで。それで根本的に体の健康を取り戻そうと思って、今回行って来たんですよ。
それで、何をするかって聞いていなかったんですけど。
最初、薬指の爪の部分に顕微鏡を当てて毛細血管を見るんですど。
静華さん、毛細血管って見たことありますか？
静華さん）
ないです笑
石原さん）
僕もなかったんですよ。最近、むくみとかがひどくて。
オンラインとかでずっとやっていて、「タカさん大丈夫？顔がパンパンだよ」とかあったんですよね。脈が弱いって言われたことはあったんですよね。毛細血管って一番リンパを流したりするからそこがダメなのかなって思ってたら、看護婦さんみたいな人が僕の毛細血管を見た時に「すごっ！」って言ったんですよ。
「何がスゴイかは先生が説明してくれるので」って(笑)
僕はヤバい！って思っていたから、ヤバめのスゴイかなって思って不安になってたんですよね。
それで先生が、いい毛細血管と、悪い毛細血管を説明してくれたんですけど、僕は、珍しいほど「いい毛細血管」だったんですよ（笑）。
あ、よかったな〜って思って。
こんな綺麗に毛細血管が並んでいる人ってなかなかいないですよって。
次は、小指にプチッと穴を開けて血液を見たんですよね。
それで、赤血球と白血球の形を見るんですけど、綺麗な赤血球と白血球はいくらみたいな綺麗な形なんですよね。それで赤血球と白血球は、毛細血管より大きいらしいんですけど、自分たちで形を変えて毛細血管の中に入っていくらしいんですって。
で、血液って固まっていると良くないって言うんですけど、僕はやっぱり赤血球が固まっていて。血液の状態はあまり良くないから、血液の状態は良くしていきましょうって仰ってくださって。
で、次に、脳波とか体中の電流を調べるんですよね。
活発、正常値、低い、って言う段階を体の何百ヶ所って見るんですよね。
脳は、とか、体のどの部分が、とかを見るんですけど、
僕は軒並み、「低い」だったんですよ。
脳の活動とかも、全体的に全然動いてないんですよ。
内臓系も本当に低くて。
副腎機能も低くなっていて。
以前漢方に行った時に、脈がなさすぎて。
よくこの体で生きて来ましたね、って言われて来たんですけど。
食事でよくなるよって言われて。
野菜中心の生活に今、変えようってしてるんですけど・・・
どうしてここまでになっているのかなって原因で、
「ストレス多くないですか？」って言われたんですよね。
僕はこう言うキャラクターなのでいつも元気って思われてるかもですけど、やっぱりスイッチを入れてるんですよね。
周りの笑顔を見たいから、そのためにテンションを上げて、みんなの元気のなさを僕が埋めてっていうことをひたすらやって来たので、無理して生きていると言われると無理して生きているというか、素がこれかっていうと、違いますからね。
で、やっぱり、サッカーコーチ、監督、海外でのコーチってやっぱりまぁまぁストレスじゃないですか？
自分では意味があるって思っているし、やりたいこと、やるべきことだけど、その逆境ぶりが半端ないっていうか。負荷はやっぱり高いって言うのはあったみたいで。だから体には負担がかかっていて。
今、その頃の生活からは抜けてきていて。
今、ストレスフルっていう訳ではないんですけど、戦場から帰ってきて、ふとこうね、戦いを休んでいる時に出てくるっていうか、ストレスってわかっているといいんですけど、ストレスってわかっていないストレスもあるのかなって。ちょっと体調のことを気を付けていきたいなと。
皆さんも見えないストレスって、気を付けてもらいたいなって思いました。
どうですか？静華さん。
静華さん）
この3月に強制終了のような体調不良を経験して。
その時に、体の声に耳を傾けることって大事だな〜って思ったのですごく良くわかります。
石原さん）
強制的に〜って、人間が持っている武器なのかもしれないですね。
ノリノリの時って、わかっていても体の声に蓋しちゃうじゃないですか。
そういう時に体がSOSを出してくれる。
「体って、自分が乗る一番の車」ってよくいうじゃないですか。
なので気を付けてメンテナンスしてあげたいですね。
Happy Firstは、なでしこリーグ史上初の四冠監督であるサッカー監督石原孝尚が主宰するオンラインコミュニティです。
※現在は今いる又は過去受講された方の紹介のみ受講できる形となっています😭
石原の考えには下記の著書やオンラインサロンで触れられます！
▶︎石原孝尚著「足りなくてありがとう」
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