ダイエットが続かない

誰もが一度は挑戦しようと試みた事のあるダイエット。
果たしてダイエットに挑戦して体型をキープできている人はどれくらい居るでしょうか。

そもそもダイエットに挑戦ししても続かないと耳にすることも多いです。

ダイエットが続かない人と
ダイエットが続けられる人の
違いはなんでしょうか。

それは目標の立て方の違いです。

ダイエットを続けられる人は
明確な目標を持っている方が多いです。

「何週間・何ヶ月ダイエットを続ける」
のような期間を決めるタイプの人や
「何kg体重を落とす・何cmサイズダウンさせる」
のように実績値で目標を立てるタイプの人

特に実績値で目標を立てるタイプの人が
しっかりとダイエットが継続できている
ような印象を受けます。

なんとなく痩せよう
よりも
いつまでにどれだけダイエットしよう！
という明確な目標を持つ事が
ダイエット成功の秘訣と言えるでしょう。

これはお金を貯めるときも同じです。

とりあえず
『お金を稼ぎたい』
という抽象的な目標だと
なかなかお金が貯まらないです。

いつまでに
なんのために
いくら
お金を貯めよう

ダイエット成功の秘訣と同じく
投資においても目標を立てることが
成功の秘訣と言えるでしょう。

これは何事にも応用が効く方法です
ダイエットでも
投資でも
資格試験でも
部活でも
目標を数字で見えるようにして
より具体的に目標を立てることが重要です。

そうすれば、目標達成率は上昇するでしょう。