そろそろ、100の願望リストの見直しを

そろそろ、年末に向けての足音が聞こえてくる季節になりましたね。

それとも今は、行楽シーズンで、楽しむことに夢中になってしまう季節でしょうか。

◆100の願望リストはお持ちですか？

私は、2008年に100の願望リストを初めて作って、それから数年間はワークショップという形で、いろんな人にも「作るといいですよ～」と薦めていました。

中には、「100個以上夢が出てきてしまいました！」という方や、私が言わなくても「毎年書き換えてます！」
「結婚しました！」「子供出来ました！」「家族で海外旅行行けました！」
など、嬉しい報告もチラホラ。

ただ、私自身は2015年を最後に、両親のダブル介護に疲れて、100の願望リストを更新できない年が、何年か空白の期間ができたのです。

人って、余裕がないと、願望リストを書くことすら、しんどくなっちゃうんだなと思いました。

2020年ごろから、また少し余裕が出てきて、100の願望リストを作るようになってきました。

もう、最近では、年始などに100リストを作ることが、ブームというか、少しずつ普及してきているみたいで、SNSなどで、
「今年の100リスト作りました～」みたいな投稿を見かけるようになりました。

別に、私の専売特許でもないので、いい傾向だな～と思って見ています。

何も、100個という形式にこだわらなくてもいいです。
何か漠然と、2023年はこんなふうにしていきたいなぁ～と、思いを巡らせる時間を取る。
そのことが大事だと思っています。

◆叶えることが目的ではない

では、100の願望リストというからには、たくさん叶うと良いんでしょ？
毎日眺めて、夢・目標から逆算して、日々の行動を変えると良いんでしょ？と思うかもしれません。

でも、それだったら、本当に叶えたい夢、５つぐらいに絞って、本気で向き合うやり方の方が良いと思います。
100個も書く必要はないし、毎年書き換える必要もないと思います。

なぜ、100個も作るのか？

普段、私たちは目の前の現実に囚われています。
囚われるという表現だと、ちょっと厳しく感じるかもしれませんが、視野狭窄というか、収斂しゅうれんしてしまうんですね。

収斂しゅうれんというのは、収縮と同じ意味ですが、
拡大⇔収縮　ではなく、拡大⇔収斂　と大学の時に教わりました
（なぜか、ドイツ語の授業でだったのは、謎？）
収縮だと、縮こまる感じですが、収斂だと、引き締まる感じ。

収斂するということは、物事を日々達成したり、形にしたりすることには有効です。

でも、未来に向けて、可能性を広げるという意味では、収斂しやすい現実を、広げてあげる必要があると思っています。

もちろん、夢見がちなだけでは、意味がないですが、夢を見ることを、妄想することは大事だと思います。
そのために、100個出そう！と思って書き出しても、大体、20～30個あたりで一回、つっかえると思います。

それでも、ウンウン考え続けていると、
「あれもやりたかったんだっけ！これも！」と夢がひらめくことがあります。
このヒラメキの時間を100リスト考えることで、作り出すことができればいい。それが、本当の目的です。

◆使い方に決まりがあるわけではない

大事なことは、教科書的に、「こういう風にしてくださいね」というものがある訳ではないのです。

十人十色なのですから、同じツールを使っていても、例えば鉛筆を渡したとして、文字を書く人もいれば、絵を描く人もいる。中には、鉛筆の６角形の部分を活用して、サイコロを作る人もいるかもしれない。輪ゴムを束ねて、ゴルフのグリップのようにするかもしれない（←昔の私）

それを、「鉛筆はこういう使い方をするものです」と決めきってしまったら、創造性が奪われてしまいます。

100の願望リストを書いて、30％以上叶った！という人もいれば、私なんかは、10個ぐらいということもあります。

でも、5年以上前のリストを見返してみると、直近のリストには入ってなくても、なんでか叶っているものもチラホラ。

それも、叶っている感覚もなしに、叶っていることが多いのです。

100の願望リストを作っておくと良いことは【叶った！】の感覚をしっかり味わえるところですかね。

しれッと叶っているのも、良いけど、それだと叶っているのが当たり前すぎて「感謝」というか、ありがたみが薄れてしまうんですよね。

【叶った】【嬉しいな】【感謝】その波動が、波紋のように広がって、自分だけでなく、他の人にも伝播すると良いなという感じです。

あなたは、感情や感覚の電波塔なのです。
あなたのところから、【叶った】【嬉しいな】【感謝】の感覚が電波塔のように波紋を発しているとしたらどうでしょう？

【世界は、私が発した波動で包まれている】
大げさかもしれないけど、そんな風に思えたら、この世に自分のいる意味って、ものすごく大きいと思いません？

夢を見て、夢を描いて、ワクワクする波動を、電波塔として発している。
あるいは、叶った夢を思い返して、ジーンと感動している波動を電波塔として、発している。

そのツールとして、100の願望リストは、いいんじゃないかな？というのが、私の持論です。

◆予祝と組み合わせる

100の願望リストのワークショップでは、100リストを作った後に、「予祝」を行いました。

具体的に、どういうことか？
舞台挨拶のような感じで、設定を１年後、「夢が叶った」報告を観客（ワークショップ参加者）の前でしてもらいます。
拍手が鳴り響く中、スポットライトに照らされて、花束を渡された感じで、司会の私が
「おめでとうございます！夢が叶いましたね！今日は〇〇さんの、夢が叶った記念にたくさんの人が集まりました！ぜひ、素敵なご報告をお願い致します」と、アナウンスして、

「〇〇の夢が叶いました！ありがとうございます！」と言ってもらうのです。

これがまた、「緊張するけど、興奮というか、ドキドキが止まらない」と面白がっていただきました。

これをセットにすることで、「既に叶った」という感覚を味わう。
それこそが、予祝のパワーなのです。
本格的にやるなら、舞台セットなどあったら面白いのでしょうが、
イメージ上の仮想舞台であっても、効果はあったようです。

◆運気と掛け合わせる

100の願望リストを書く時は、数をたくさん出すことが目的なので、運気のことはあまり考えなくてもいいのですが、来年のテーマとか、大きなくくりとして、運気は掛け合わせると良いと思います。

私自身は、今年は【整理】の年で、来年は【研究】になります。
整理がきちんとできたか・・・は、ちょっと自信もって言える状態ではないですが、不思議なことに、「整理」した後には、「入ってくる」という経験を何回かしました。
そういう経験をすると、やはり運気に合わせて、行動テーマを決めると流れに乗るなぁという感覚はします。

ということで、来年は、【研究】をテーマに、少し動いてみようという気になっています。

ざっくりとした、今年の振り返りと、ざっくりとした来年のテーマ、年末年始になると、途端に忙しくなるモードに入る方は、比較的落ち着いた、今ぐらいの季節に、じっくり腰を据えて考えてみてはいかがでしょうか？

こちらの過去記事も参考までにどうぞ
⇒「あなたの夢はなんですか？」

あなたの人生のヒントになれば、幸いです。
あなたの人生が良くなるよう、心から応援しています。

今回も記事をお読みいただきありがとうございました。

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