「だからなに？」不安が襲ってきたら。。
不安に襲われて、動けないこと、ありますよね？
今回は、そういうとき、どうしたらいいのか？ということを書いていきたいと思います。
◆不安とは
不安とは、そもそも、「何かに期待をしていて、その期待が叶う見通しが立たないときの感情」という風に、私は捉えています。
これは、セッションなどで、お伝えしている、セルフカウンセリングの手法の一部です。
大事なことは、「見通しが立ってない」ということだけです。
だから、本当の恐怖がやってきているわけではありません。
人は、「どうなるか、わからない」というときに、
不安になるだけで、本当に危ない目に遭っている訳ではありません。
ある意味、【今】に生きてないで、先のことを考えすぎ、ということかもしれません。
これは、本能というか、危機察知能力の形を変えたモノと言えるでしょう。
むしろ、何かに夢中になっている時には【不安】になっている暇がありません。
こうやって、書くと、何やら暇人の特権のようですね（苦笑）
◆「だから、何？」
この情報源は、今回は、バシャールです。
バシャールって、ご存じですか？
かつて、本田健さんなどが、取り上げていたこともあったので、ご存じの方もいるかと思いますが、
確か、６次元存在だったかな？
ダリル・アンカという、アメリカ人に、アクセスして、その彼の肉体を通して、メッセージを届けている存在と言われています。
YouTube動画などで、見たことがある人もいますかね？
かなり、パワフルなメッセージを出す、存在で、私が定期的に情報を得ているアシュタールと、また、違う感じです。
アシュタールに出会う前は、一時期情報を追っかけていましたが、パワフルさに違和感を感じて、全部を信じることはしなくなりましたが、それでも、時として、「あ、いいこと言ってるな」というのはあるな、というのが、今回の記事でお伝えさせていただこうと思いました。
【だから、何？】
英語で言えば、【So,What？】
理屈というよりは、実際に、ご自身でも声に（脳内ボイスでもOK）出してみてください。
「自分に自信がなくて、不安なんです」
「だから、なに？」
「不安だから、動けなくて、やったらいいとは思っているんですけど・・」
「だから、なに？」
「いつまで、こんな状態が続くのかな？と思って」
「だから、なに？」
どうでしょう？
実際に、言ってみました？
段々と、「だから、なに？」って、思えてきませんか？
そうだよ、だから、なんなんだろう！と思えてきたら、段々不安とかネガティブ感情から吹っ切れてきた感じですね。
でも、私たちは、この「だから、なに？」と言わないと、どんどんドツボにはまるというか、底なし沼に落ちていくような、不安・恐怖に襲われていくんですよね。
特に、「感情」というのは、フォーカス（焦点を当てる）と、どんどんそれが増幅するという、働きを持っています。
時には、不安と向き合うのは大事とは、思っていても、堂々巡りになって、増幅して、どうにも扱えないぐらいひどくなってくるのなら、いったん、その感情やその問題から離れるというのもありなんです。
それと同じぐらい「だから、なに？」は強烈なパンチを食らわせてくれるなと感じました。
◆使い方に注意
この、強力な「だから、なに？」は、自分で問いかけるには、最適ですが、これを、人に向けて使うと、嫌みな人になってしまいます。
相手によっては、怒りで返ってくることもあるでしょう。
なので、くれぐれも、扱い方にご注意くださいね。
私がお伝えするのは、【良かったら、自分自身に使ってみてね】というところです。
もしも、自分でつぶやいても、何も感じない、何も変化が起きないとなったら、遠慮なく使用は中止していただいて構いません。
感情とか感覚は、他人がどうこういって、判断できるものではないので。
ただ、全く効果がないと、決めつけるのではなく、「ちょっと試してみようかな」という感じで、何度かチャレンジしていただけると良いかと思います。
◆世の中は不安を煽る情報が多い
テレビはつけると、幸福なニュースよりも不幸なニュースを多く流しています。
新聞・ラジオも、そうですね。
もちろん、中には、特定の情報に絞った、スポーツ、旅、クイズなどの番組もあります。
郵便局・銀行に行けば、老後の不安を煽ってくる商品ばかり、目につきませんか？
なんで、こんなに不安を煽る情報が多いんだと思いますか？
陰謀論？
いろんな見方ができると思いますが、人が買い物をするときには、
自分の不安や苦痛を和らげるものを買うという、購買心理が挙げられます。
要するに、マイナスをゼロに戻してくれる商品、いわゆる安心を買うという感じですね。
それに、あとは、ゼロをプラスにする、今よりも良くなると思えるものに、購買意欲が働くと言われています。
この２つ以外、商品を購入する心理は働かないようです。
納得・満足して使っているものよりも、良いものが出てきても、「今は間に合っているから」と、買う氣は起きません。
よほど、「すごい！」と感じるプラス要素がなければ、人は動かないです。
だから、作り手としては【完璧な商品】を作りたい・世に出したいと思いますが、実際に売れるものは【良さそうに見えるもの】で十分と言われています。
完璧なハンバーガーよりも、マクドナルドのハンバーガーで十分売れるのと、同じ論理です。
◆不要な感情は切る
今回は、たまたま、不要な感情を切る方法が
「だから、何？」だっただけです。
なので、別に違う方法で、感情を切る方法があれば、それでも構いません。
大事なのは、切ること。
切るのが難しいから、悩むんじゃないの～？と思うかもしれません。
ま、それもその通りなんですよね。
なので、違う、楽しいことを考えて、氣を紛らわせるというのも、一つの手です。
あとは、人に話して（＝放して）スッキリさせるというのも、あります。
◆悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ
この言葉、聞いたことありますか？
ジェームズ＝ランゲ説というらしいのですが、（今回調べて知りました）喜怒哀楽って、感情が先で、身体表現はあと、と思うかもしれませんが、どうやら、心理実験等を通して、実は、身体の表現に感情が追いつくらしいのです。
これを逆手に取って、意図的に笑う「笑いヨガ」のようなものも、あります。
つまり、「嬉しいから、楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」という感じでしょうか。
私は、笑いヨガの専門ではないので、心理学の見地からのお話になってしまいますが、「お笑い」とか「落語」「漫才」なども、同様な成果が欲しくて、皆、足を運んだりするんだろうな、と思います。
◆自然に触れて、不安の感情をデトックスする
アーシングとか、やったことありますか？
中には人工的にアーシングするような機器もあるみたいですが、簡単に言ってしまうと、裸足で土に触れたり、海に入ったりすることですね。
よく家電製品で、「アース」ってあるじゃないですか。
不要な電気を、アースは流してくれる役割のようです。
同じように、人間の体の中には、磁場とか、電場、微弱な電力などが走っているようなんですね。
その中に感情・感覚も含まれていくんだと思いますが、地面に足が触れることによって、不要な感情・電力が、地面に流れていくことを意味します。
今の私たちは、まず「ゴム底等でできた靴を履く」「アスファルトに覆われた地面を歩く」ことがほとんどだと思います。
つまり、地球（テラ）と物理的にも、切り離されていて、アーシングが日常ではできずに、不要な感情が肉体に溜まりやすいのです。
そこに、さらにはPCやスマホなどの電子機器を毎日のように触っている訳ですから、ますます、【溜まる】ということが多いわけです。
そこを、自然に触れる、アーシングすることで、自分自身をデトックスできるという訳です。
だから、休みの日に、山登りしに行ったり、自然の多いところまで観光に出かけたりするのは、人間として自然の摂理なんですね。
◆運氣・運勢には波がある
これは、言い換えると、「明けない夜はない」というのと、一緒ですね。
ずっと夜であることもないし、ずっと昼間であることもない。
自然のリズムというのは、波がある。
だから、今はしんどくても、いつかはその波や波の方向が変わることを、信じて欲しいと思います。
（自分に向けても言っています）
それに、しんどい時は、無理に立ち向かおうとしない方がいいです。
ゆっくり休めという合図かもしれませんから。
きっと動くときには、せわしくなることでしょう。
今回は、不安の感情・氣持ちに振れてしまったしまったときの、解決法というか、乗り越え方をまとめてみました。
あなたの人生のヒントになれば、幸いです。
あなたの人生が良くなるよう、心から応援しています。
今回も記事をお読みいただきありがとうございました。
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このブログは、毎週、月・水・金曜日の夕方（18時～19時ごろ）更新です
【ずっと、くすぶっている自分からの脱却】
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金曜日のみ、しばらく現代版算命学シリーズをお届け予定です。
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