おうち時間を充実させる健康グッズ5選
新型コロナウイルス感染症の影響で、自宅で長い時間を過ごすようになった方も多いのではないでしょうか？
おうち時間を楽しく健康に、生活するために、この機会に購入したものや買い換えたものを紹介したいと思います。
①体重計
まずは、おうち時間が長くなり、体重の増加が気になりました。怖くて体重計には乗りたくなかったのですが、しっかりと現実を直視しなければと思い、お手頃価格だったので、オムロンの身体スキャンの体重計を購入しました。
健康管理の基礎は、日々の測定と管理からだと思います。
客観的に自分の状態が分からなければ、何をどう変えていけば良いのかもわかりませんよね！
②上腕式血圧計
併せて、運動するときには、血圧計もある方がいいかな？と。こちらは、わたしではなく、家族が使用するために。
自宅ですぐに血圧計測できるのは、心強いです。無理せず、運動を続けるためにも。
③体温計
このようなご時世だからこそ、各部屋に置いていたり、自分用の体温計があっても良いのかなと思います。
これから晩秋、冬本番になると、余計に、ウィルスや風邪が流行ります。
少しの体調の変化を見落とさず、少しでも熱が出たら、自宅で仕事をするなど、なるべく人混みにでないということを気をつけておくのがベストだと思います。
④クッションマッサージャー
クッションマッサージャーに関しては、もう10年程愛用しています。
とにかく、若い頃から肩こりが酷いので、手放せない逸品になっています。
小さくて軽いから、 どこでも快適マッサージできます。
ベットで横になって本格的に使ったり、ソファでテレビを見るときに腰や背中に置いておけば、テレビを見ながらマッサージを受けることができます。
首・肩、ふくらはぎ・太もも、腰・背中にも使えるクッションタイプ。
小さくて軽い、コンパクトなクッションタイプなので、どこにでも持ち運びできて、めちゃくちゃ便利❗️
腰や背中にあてたり、床に置いてふくらはぎや太ももにあてるなど、どこでも気軽にマッサージを行えます。厚みは約105mmなので、椅子に座って腰や背中にあてて使用しても前のめりにならず、楽な姿勢で使うことができます。
お値段も安くて、わたしは、プレゼントや贈答にもよく利用しています💖
⑤フットバス
アロマセラピストのインストラクターでもあるわたしは、フットバスも愛用しています。
特にこれからの季節は大活躍です。
足元が冷えるとき、なかなか身体が暖まらないとき、足元から温めると、身体の芯から温まります。
わたしの場合は、足湯をする時は、必ず好きなアロマ（エッセンシャルオイル ）を数滴入れて、いい香りと共に、リラックスタイムを過ごします。
なかなか、寝付けない不眠症の友人にも試してみたら？と伝えたところ、リラックスして寝付きが、以前に比べて良くなったと喜びの声を頂きました。
おうち時間が増えたからこそ、そして、このような不安が多い世の中だからこそ、自分の身体に目を向けて、日頃から、健康管理をしておくということは、病気を跳ね除けるパワーにもなると思います。いかに、免疫力を上げておくか！
ぜひ、お役立て頂けたら幸いです。
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