未来の自分になれる方法？！本を参考にしながら、アウトプットしていくよ⭐
本の紹介をします📚
今回記事を書くのに参考にさせてもらう本は、こちらの本です📚
たまたま本屋で見つけて、中をパラパラと読んでみたのですが、文字の大きさが強調したい文字は大きかったりして、読みやすそうだったので、今読んでみてます☺
記事を書くのに参考にさせてもらいながら、いろいろアウトプットを交えていこうと思います✨
希望について語るよ☺
この本には、希望の脅威についてこう書かれていた。
未来に希望がなければ 現在は意味を失う
確かに、うつ病がひどい時は、未来に希望なんてないと思っていた。
むしろ、希望を描けないときの方が、病んでいたような気がする。
そういう意味で、現在を失っていたのかもしれないと今思う。
目標について語るよ🌸
目標と聞くと、「〇〇の資格を合格する」などを浮かべたりする。
では、心が病んだときと、そうでないときってどうなのかを、下記の引用した文から考えてみた☺
粘り強くいるには、挫折や障壁があってもそれを乗り越え、
何か1つを長く続けなくてはならない。
(中略)
成熟とは、特定の長期的目標に全力で取り組むこと、
そして大切な目標を実現するために、道筋あるいは手段を定期的に変えたり改良したりすることで生まれる。
希望を高くもつ人になるために、全力で取り組むべきは、プロセスではなく目標だ。
この文章を読んだときに、確かに、何かに１つを長く続けていたときや、長くやりたいことを希望を持っていたときは、心が輝いていた気がする☺
わたしの経験談にはなるのですが、ひとつめに1度うつ病から抜け出したと思った時に、目標として掲げていたことがあった。
『子どもたちと一緒に自分も育てなおそう』
これは、アダルトチルドレンと自分が思った時、保育士に戻るときに立てた目標だった。
その時の目標は、ひとつのことに長く続け、思い続けたものだった。
ふたつ目は、精神保健福祉士の資格を取りたいと思ったことだった。
これは、夢になることかもしれないが、14年くらい思い続けていたものだった。
当時のわたしは、受験資格がなかったこともあり、諦めていたが、療育で働くことで、受験資格をもらえるようになっていて、諦めた夢が叶う瞬間だった。
これも、長く目標を持ち続けたからこそだと思った☺
今の現状について
長く持ち続けてきた目標を自分の中で達成されたことによって、今長く持ち続けたい目標が見つからない💦
そんな中でも今気持ちが落ちていない。
それは、自分と向き合いながら自分探しをしていることもあるのかもしれない。
マインドノートというものに出会ってから、自分と向き合う時間が心地いいものになった。
マインドノートについては、今度話すことにします☺
長く持ち続ける目標を作るためには、まずなりたい理想像について見つけていきたい。
ということで、1月の目標は、
『自分の理想像を考えたり、深堀りして、探してみる』
これにしてみました✨
まとめ
10倍速で「未来の自分」になる方法の本から、自分のことをアウトプットさせていただきました✨
今回の記事を読んで、本を読んでみたい方は、一緒に読んで楽しみましょう💕
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