7.夢の宝地図を作ろう

こんにちは
うなです。

あなたは、夢の宝地図
というのをご存知でしょうか？



望月俊孝さんという方が提唱する
「夢の宝地図」というもの。
ドリームマップと言われていたり、
ビジョンボードと言われたりして
います。



自分の欲しい物
行きたい場所
住みたい場所
憧れのライフスタイル・・・



その写真や、切り抜きを
大きなコルクボードに貼り付けて
リビングや寝室に飾り、眺めている
だけでその夢が叶ってしまうというものです。



初めて聞く人は
「ちょっと信じられない」
と思うかもしれないですよね。

夢の宝地図（ドリームマップ）の効果

潜在意識の視点からお話すると、まず夢の宝地図（ドリームマップ）を作成しているときに、心がワクワクしますよね？
雑誌や、インターネットで憧れのライフスタイルや、行きたい場所の素材を集めているだけでも、とっても幸せな気持ちになりませんか？



ワクワクしている気持ちが、潜在意識にたくさんプラスのエネルギーを貯めているんですね。



素材を集めたら、コルクボードにペタペタと、貼っていくだけで、完成です！
それをいつも眺め続けていくのです。



そのコルクボードには「あなたの夢」が詰まっています。
眺めているだけでワクワクするのはもちろん、「達成したらどんな気持ちなんだろう？」とかも考えたりしますよね。



実際に達成した時のワクワクした感情を味わうことが潜在意識の視点でいうと一番大切なことなのです。



夢の宝地図（ドリームマップ）の作成にはいろいろな方法があります。
本も色々な著者の方が様々な方法を紹介しています。
私の作り方をお教えしますね。
とってもシンプルです。

ドリームマップの作り方

今年やりたいこと
行きたい場所
欲しい月収など
自分が望んでいることを10個書き出します。

・ハワイに行く
・北海道に行く
・運転免許をとる
・ベンツを買う
・10kgダイエットをする
・リッツカールトンに宿泊する
・素敵な恋人とお付き合いする
・三ツ星レストランにフレンチを食べに行く
・年収一千万を稼げるようになる

などなど、自分自身が本当に望んでいる「１０個の願い」を紙に書きだします。

いつもお伝えしていますが、紙に書くことは、とても大事です。
紙に書きだすという作業は「神」に書き出すということともいわれます。
書くことで、神様に提出する、ということになるそうです。

そして、それを元にして、旅行会社のパンフレットを持って帰ってきたりして、北海道やハワイの部分をはさみで切り取ります。
雑誌から切り取るのもいいですね！
インターネットでいい画像があれば、それをプリントアウトするでももちろんOKです。
お金に関しては札束の写真や、小切手の写真をプリントアウトして、希望金額を書き込むのも素敵です！
そして、その１０個の切り取った紙を
ペタペタとコルクボートに張り付けていきます。



そのコルクボードを毎日毎日、
朝起きて、
歯を磨きながら見る。
朝ごはんたべながら見る。
掃除をしながら見る。
特に、
朝起きてすぐや、
寝る前のぼんやしているとき
に眺めるのが潜在意識に入りやすいと言われています。



さらに
携帯にその宝地図の写真を撮って、待ち受けにしましょう。
外にいる時でも、携帯を見ると、宝地図が目に入りますね。

ワクワクしたもの勝ち！

たったこれだけです。
これだけで夢が叶っていきます。
これをやると、何よりも心がワクワクすると思いませんか？



何度もいいますが、ワクワクすることが大事なんです！



私たちの心の中には「機能的自立性」という機能があります。



これは自分の持っている興味や関心を自覚すると、それを実現したいというモチベーションが高まる心理的効果です。



つまり人間は
やりたいこと
興味あること
実現したいこと
楽しみたいこと
望んでいること
を自覚するとワクワクして行動に移したくなってくるのです。



このことは脳科学的にも証明されています。



ワクワクするという楽しいイメージを
思い浮かべると脳から「ドーパミン」という脳内物質が分泌されます。



ドーパミンは「快楽ホルモン」と呼ばれ
脳からドーパミンが分泌されると
そんなに楽しいなら現実にしてしまおうと、やる気や意欲が出てくるのです。



そして脳は映像化のイメージの方が
ドーパミンがたくさん分泌されます。



もちろんドーパミンがたくさん出た方が
夢や願いは叶いやすくなります。



何でも「ワクワクして」取り組むこと。



それが夢への第一歩。

ワクワクしていると、心がそっちの方向に引っ張っていってくれます。
これが潜在意識のメカニズムなのです。
宝地図（ドリームマップ）は潜在意識のメカニズムを活用した素晴らしい方法です。

いつもその夢の宝地図（ドリームマップ）を眺めているだけでも幸せな気持ちになりますよね。



ぜひ、あなたも
宝地図を作って、ワクワクして
毎日眺めて下さい。



できたら、また、私に送ってくださいね。