ハッピー🍀になる魔法のNOTE

1．はじめに

　みなさん〜、ハッピー🍀感じてますか？
CHOのハッピー🍀ともさんです。ハッピー🍀になる魔法をお伝えします。
私の自己紹介NOTEはこちら。
私なりのハッピーになる魔法みたいなものが無いか、
そのヒントを日々考えたり、実践したりしています。
これひとつだけで、すぐにハッピーになる魔法は無いかもしれませんが、
少しずつ積み重ねたら、きっとハッピーになると思います🌈
私の実践していることをみなさんにお裾分けしたいです。
共感してもらい、少しでもみなさんのハッピー🍀になれば、
私もハッピーです。
日々考えて、ツイートしていますので、
こちらのNOTEも徐々に更新して行きたいと思います。
また、各項目も詳細のNOTE記事を書いて、リンクしています。
こちらがハッピーNOTE🍀の目次です。
ハッピーNOTEを始めたきっかけはこちら。
いま、私にできることはこのNOTEです。
みなさん、私と一緒にハッピー🍀になりましょう。

2．ハッピー🍀になる魔法の習慣

2.1 マインドフルネス

平日お昼に職場の仲間とトレーニング、
既に５年目
呼吸と体と心を整える時間、
ともに座る仲間に感謝
詳細NOTEはこちら

場所もお金も特別な道具もいらない
効果は脳科学で実証
必要なのは、やる気と少しの時間だけ
平日8分、2ヶ月続けた、
私の効果は、五感の鋭さ
詳細NOTEはこちら

企業の中に広めるために必要なことは、
まずは自分の変化を感じること、
次に組織の変化を感じること、
最後に、実践を日常とすること、
詳細NOTEはこちら。

2.11. 座るトレーニング
トレーニングの方法、５分間の静かな時⏳
背筋を真っ直ぐ座る
背もたれを使わない
深呼吸し目を閉じる
呼吸Noseに注意を向ける
注意がそれたことに気づく
評価判断せず再び呼吸に注意を
リラックスできます。お試しを

　2.1.2 歩く瞑想。
　ゆーっくりいつもの半分の速さで。
呼吸に合わせ足の裏を感じ気を向くままに。
公園や通勤のオフィスの中でも。地球と身体を感じながら歩く。
いまここに気づくリラックス。お試しを。

　2.1.3 ジャーナリング
　3分間でモチベをあげる方法。#ジャーナリング。
深呼吸してから、ひたすら手で３分書く。
誤字脱字気にせず手で書くのがポイント。
効果は、自分を知り、モチベーションが上がり、
創造性UP、科学データあり。詳細、書籍は、こちら。

　2.1.4 赤信号深呼吸
　折角の止まる時間、スマホ見ないで、深呼吸。自分の呼吸を意識します。リラックスして落ち着きます。Red square信号は進んで止まってみましょう。赤信号深呼吸、お試しを。

2.1.5　コンパッション
　思いやりを届ける。幸せを祈る。まずは自分自身。目を閉じて、自分が健康と幸せでありますように。身近な人、世界中の人と。宗教ではなくこれがコンパッション、#思いやり。今、世界中に必要なこと

2.1.6 三呼吸
　たった10秒でできる、リラックス。３回意識して呼吸するだけ①鼻の呼吸を意識して呼吸②目をつぶって呼吸③ゆっくり呼吸。今ここに気づき、心が落ち着く『3呼吸』お試し。

2.1.7 今ここを全力で楽しむ
　自分の制御できるのは、今だけです。人は、未来や過去に囚われる生き物。今、目の前のことを一緒懸命楽しむ。自分だけの一度切りの人生。今を楽しみましょう

2.1.8 本当に美味しく食べる
人は食べないと生きていけません。本当に美味しく食べてますか？美味しく食べる方法あります。目の前の食膳が最後の晩餐だと思って、一口だけ感謝し食べてみましょう。美味になります。

2.1.9　プチトレラン
　テレワークの朝の新しい習慣。林の中を自分の身体の感覚とつながって走る。木々の芽吹きや花を見つけ、仕事へのモードチェンジ。走るの嫌いだった自分の大きな変化。

2.1.10　自然を感じる
　夕方の林の中をプチトレラン。身体と自然とつながり。夕暮れ時の雰囲気を身体で味わう。その時、ウグイスの声「ほ～ほけきょ♪」。

2.2 自分を褒める

　今の自分を見つめてみよう
他人とではなく、過去の自分との比較
一か月、半年、一年前、自分が成長した所を
褒めてあげよう
昨日より今日、今日より明日
少しずつ成長できたらいい

誰かの役に立ちたいと自分が思い行動する
思うことから行動は始まる それが変化の兆し
思っただけの自分を褒めよう　
結果よりもプロセスを
思いは行動につながるよ
だから自信持って🌈
小さな一歩👟

2.2.1 ありがとう。
3/9はサンキュー、感謝の日。自分の身体に生きていることに感謝をします。自分の家族にありがとうを。職場や周りの人に感謝を。人は感謝できる唯一の生き物、ありがとう。

2.3 ジャーナリング

　ひたすらに書く、誤字気にせず
手で書くのがポイント
言語化することで新たな気づきが
アナログの良さを、3分でいい、書いてみて
セルフコーチング
マインドフルネスの一環

2.4 雑談と偶然によるつながり

テレワークになって減ったもの
雑談、そして、偶然の出会い、
新たな人とのつながり
流行りのclubhouse
視覚を使わず
聴覚優先と偶然つながりとの産物
目の付け所が素晴らしい
つながりって大事です
詳細のNOTEはこちら。

2.5 一眼レフ📷で写真を撮ること
自然の風景や花や月を撮る
心を沈めて息を止めて
ピントを合わす
シャターを押して息を吐く
今一瞬を捉える
まさに、マインドフルネス
いまここ

2.5.1 桜の花見
各地で見頃に。歩きながら桜を愛でるだけでも心が和む。桜の花言葉は『精神美』日本の品格を表す。桜は日本人をハッピーにする。桜のように日本をハッピーにした人として承認されるようなコトをした

2.6 プチトレラン『はぴラン』
　元々走るのは苦手
　小中高、サッカー部で走りまくり、だから走るのは好きではなかった。
　友人の勧めで、1年前に受けたセミナーで
　急に走るように
　野山をプチトレラン
　自然と身体の感覚とともに
　とても心地よい
　在宅時の通勤代わり
　体重も落ちた
　今ではとってもいい習慣。

2.7  自分は運がいい🤞

自分が運がいいと思うか？
松下幸之助創業者が採用面接の時にしていた質問。
運が悪いと即不採用。
運は考え方、心の持ちよう、出来事をどう解釈するか次第。
Good Luck🤞
あなたの幸運を祈ります

2.7.1 自分を褒める。
一人の時は声に出して褒める。些細なことも小さなタスクも。私はすごい。自己肯定感の高まり。失敗も前向きに、これで済んでよかった、ラッキー。
朝ツィした、私はすごい。

2.7.2 ラッキー思うこと。
　一度の人生ハッピーに生きるにはラッキーが大事。人との出逢いラッキーの塊。自分を必要とする出逢いが超嬉しい。貴重なリアルの出逢いを自分に活かそう。Good Luck！

2.7.3 美味しいモノを食べる
 誰でも美味しいモノ食べるとハッピー。大事なのは誰と食べるかです。価値観が同じ人と食べる。一緒に美味しいを味わう。早く安心して美味しいハッピー。味わいたいです。

2.8　ライフピボット
　自分のキャリアのポートフォリオを拡張したい。ライフピボットを読み、新しいことへの不安、迷いが無くなりました。３つの蓄積と６つのアクション、今、必要なことです。実践済みの４つ肯定、２つを始めました。新たな時代の到来を感じる。詳細NOTEはこちら。

2.9　ハッピーになる魔法のジョブ
　本業以外の顔。本業では、#風土改革、#事業企画。仕事外で、#コーチング、#マインドフルネス、新たに、#プロボノ、に挑戦。日本は会社名を出すが欧米は職業を出すジョブ型。ジョブで名刺を出したい。

2.9.1 ノーコードでプログラム
　ハッピーな魔法の瞬間。新しくできた時。ノーコードのglideで、イベント記録を自作。20分で、日時、場所、メモの記録がスマホから登録可能のデータベースに。超画期的、ヤバい。写真やチャットもすぐ追加。世界が変わる瞬間。

2.9.2 魔法の非日常
　現実から離れ由緒ある場所への訪問。自然が残り、歴史が残る。平安の時代に思いを馳せ、千年の時の流れを感じる。自然と歴史から力をもらい、心を新たに心機一転。さぁ新年度にチャレンジしよう〜

2.9.3 ハッピーな魔法の作業,断捨離
 気になる所を整理整頓。不要なモノを廃棄、必要なグッズ追加で、安全と快適ゲット。ゴミを整理Put litter in its place symbolし、新たな年度のいいスタートできそう。モノだけでなく心も整理できた感じ。

2.9.4. こどもの笑顔
　つかの間の外出。久しぶりの遊びで、満面の笑み。安全に遊びこども達を笑顔にするのが大人の使命。安心安全な世界を取り戻し、本来のこどもの笑顔を見たいなぁ。がんばろ〜、大人たち。

3．ハッピー🍀になる魔法の道具

 3.1 コーチング

　メンバーとのコーチング、現状を聴き
ゴールを問い、ギャップに気づくと
自らアクションを立てる
自ら決めるがやる気の源泉
コーチはその道しるべ
やりたいのは、雑談コーチング。
隣に座っていつものように話す🗣
大事なのは型通りでなく相手との合意形成⭐️
感じた感覚で共感して寄り添う♡
コーチングするではなく自然と起こる⤴️
そんなコーチを目指したい

3.1.1　社外コーチング始動
　社外コーチング本格的に始めます。21/4/26。聴くと聞くを織り交ぜ、一緒に伴奏し問いを立てれたらいいですね。今日から４ヶ月週30分12回、合計6時間。聴く世界を通じ、自分の世界観を広げていきたい。私の変化の様、Noteします。

3.1.2 聴くと聞くコーチング
　『聴く』は相手の話を耳と目と心で聴き、相手の話をリピート。『聞く』は、話を聞き、自分の考えを話す。『聴く』を多めに『聞く』を混ぜる。相手は心地よくなる

3.1.3. 最大の関心を持ってきく
 真剣に相手の話を聴く。アドバイスなし相槌のみ。ひたすら相手の話に全集中。オンラインでも。自分の時間を相手にあげる。真剣に聴いてもらえるって嬉しいこと。聴いてみよう。

3.1.4.聴くコーチング
 相手のために自分の時間を使う。オンラインで耳だけで聴く時間。音にフォーカスし、声の抑揚、トーンを聴く。未来を語り、二人で一緒に伴奏して整理していく感じ。この時間好き。

3.1.5.見るコーチング
 デフ聴覚障害者向けのコーチング企画中。オンラインのチャットで目で聴く。自身の内省、気づきを実感してほしい。オンライン筆談Memoでもいいかも。デフは日本に34万人世界に５億人、目で聴きたい。

3.1.6　1on1コーチング
 自分がクライアントで、メンターに聴いてもらう。30分でもとっても嬉しい時間。普段聴く方が多いから、とっても貴重な体験で、有り難い。感謝、感謝。整理と自己認識が深まる

3.1.7　公開コーチング
　ラジオ番組のように、信頼できる仲間に顔でもらって、聴衆ありの公開コーチング実施。クライアント役で、たくさん話して、心地よかった。考えてること話すって面白い。コーチに感謝。

3.1.8 国際コーチング連盟の資格ACC認定方法
5つのステップ
①認定教育受講(60h)
② メンターコーチ(10h)
③コーチ実践100時間(有料75h含)
④実技試験(0.5h)
⑤筆記試験(3h)。
今、私はステップ③

3.2 メンターコーチング 

普段はいつもメンバーのコーチ
自分がクライアントになったのは初めて
プロのメンターコーチ
いつも気づきがたくさん
感動して泣いたこともある
リーダーには必須のツール
私もこんなコーチになりたい

3.3.プロボノ
　スキルを活かしたボランティア活動。誰かのためにギブする。ペイフォワードを読んで感動Rainbow社会は贈与でできているで理解。ライフピボットで後押し。社内の説明会に申し込み済。
　自分のため人のためにこれからどのように自分をデザインするのか？自分は何のために生まれてきたのか？私の生きる意味とは？ちょっと哲学的な問い。自分が生きた証を残したい。ボランティアで何かが見つかるかも。プロボノやれるかな。

4．ハッピー🍀になる魔法の思考

4.1 「ポジティヴシンキング」

　何事にも前向きに失敗も笑ってそこからの学びを大事に
　実験の失敗に着目したノーベル賞ネタはたくさん
　笑ってポジティブに笑顔で一度きりの人生楽んで

4.2 「ダイバーシティ&インクルージョン」

　新春 逃げ恥のテーマ
「ダイバーシティ&インクルージョン」
　男性育休は職場を離れ
　父親として世間を見て
　視野を開くチャレンジ
　こちらの詳細NOTEはこちら。

4.2.1 幹部との対話会
　会社で幹部の対話会実施。社内で外国人上司や
女性やキャリア社員の比率の高い実例。
多様性と入り混じり、組織に最も必要。
私の世界が広かった瞬間でした。

4.2.2 自動字幕機能
　ダイバーシティとしてのデフ聴覚障害の方とのコミニケーション。O365によるパワーポイント自動字幕機能が便利。セミナーや会議の場面で雰囲気が伝わる。誤変換もあるけど、情報格差を埋める手段として重要。

4.2.3 プライバシー
 オンラインでどこから参加？既にヨーロッパは聞くのはNG、法律で禁じられています。オンラインの参加者に安心安全な場づくり、参加場所は内緒。心がけたいです

4.３『アンコンシャスバイアス』（無意識の偏見）
お医者さんって言うと
男性を思い浮かべますか？
女医さんもいますよね
職業と性別を紐つけることも
アンコンのひとつ
自分の傾向が高いか低いか
を知ることがまず大事ですね。
詳細NOTEはこちら。

4.4. チェンジマネジメント

新しいことするとき、
必ずいる抵抗勢力、
どう対抗しますか？
対抗策、既に確立しています
・ビジョン
・スポンサー
・体制
・シナリオ
・成功指標
・協力体制
・実行計画

マイクロソフトさんで行っている、
マネジメントです。

5．ハッピー🍀になる魔法の名言

5.1 松下幸之助創業者の名言

5. 1. 1 ものを作る前に、人をつくる　（松下幸之助創業者）
　どう人を育てるか、その個性を活かし
　本当にやりたいことを見いだし
　本領発揮させる、それが人の上に立つ人の役目

5. 1. 2 幸福の3つの条件　（松下幸之助創業者）
　幸福の３つの条件とは
　①自分自身の幸せ
　②周囲から認められる幸せ
　③社会にプラスを与える、周りを幸せに

5. 1. 3 いま、現在に最善を尽くすこと（松下幸之助創業者）
　悔いても過去は変わらない
　心配しても未来もどうにもならない
　いま、現在に最善を尽くすこと
　まさに、マインドフルネスな言葉
　沁みます
　いまここに、注意向けよう

5. 1. 4　去年の自分と比較しよう（松下幸之助創業者）
人と比較をして劣っても恥じることではない。
去年の自分と今の自分を比較して、今が劣っていたら、恥じること。
小さな変化でも自分を褒めよう🌟
自己肯定感が上がり、ハッピー🍀に

5. 1. 5　小さなことで自分なりに深く味わえば大きな体験に（松下幸之助創業者）
「たとえ平凡で小さなことでも、それを自分なりに
　深く噛みしめ味わえば大きな体験に匹敵」
普段何気なくやっている意味を考える。
少し新しいことを始めると大きな価値になります。

5. 1. 6　熱意が道を切り開く(松下幸之助創業者)
人間はなんといっても熱意です。
習った技術、知識というものも熱意があればぐんぐん生きてきます。
自分が信じ、熱意があれば、
きっとフォロワーが増えてきます。

5. 1. 7　素直な心　(松下幸之助創業者)
　『素直な心』真理をつかむ働きのある心、物事の真実を見きわめて、それに適応していく心。松下幸之助創業者。
私の好きな言葉で、物事をあるがままでみる、原点はここにある。

5. 1. 8 『道は無限にある』（松下幸之助創業者）
　人間は常にみずから新しいものをよび起こしつつ、なすべきことをなしてゆく。
人生は自分の道探し。新しいことをやりながら、自分に合った道を見つけて行こう

5.1.9「 青春とは心の若さ」（松下幸之助創業者）
『信念と希望にあふれ勇気にみちて日に新たな活動を続ける限り。青春は永遠にその人のもの』いい言葉ですね～。これで、いつまでも若くいれますね。

5.1.10 「人と比較をして劣っても恥じることではない」（松下幸之助創業者）
　去年の自分と今の自分を比較して、今が劣っていたら、恥じること。松下幸之助創業者｜小さな変化でも自分を褒めようGlowing star自己肯定感が上がり、ハッピー

6．ハッピー🍀になる魔法の言葉

　幸福学研究の慶応大学前野先生の
　幸せ４因子によると、
　①やってみよう！
　②ありがとう！
　③なるとかなる！
　④ありのまま！

 6.1 やってみよう
　新しいことを始めるとき、唱えてみよう
　あなたに勇気ををくれる、後押ししてくれる
　失敗してもいい、あなたを支えてくれる
　誰かきっといる

6.2 ありがとう
　何に言いたいかな、誰に言いたいかな
　感謝の言葉🌈
　自分にも言えるかな、今、命あること
　生きていること、目の前のこと
　全てに感謝できたらいいね

誰かからありがとう😊と言われた時
自分が役に立っている時
もっと嬉しいのは、一緒のメンバーが
成長し達成感を味わい、喜んでいる姿を見ること。
いきいきできるようなリーダーになれたらいいな🌈

6.3 なるとかなる
　過去や未来にポジティブに
　いまの自分に自信を持ち
　しっかりと未来を見つめ
　常に前を向く

6.4 ありのままで
　あなたは世界に一人だけ
　あなただけの良さがある
　生を受けた意味がある
　背伸びせずに
　自分を信じて
　あなたは素敵な人

7．ハッピー🍀になる魔法の会社

　ハッピーを目指している会社はたくさん
まずは、日本の会社から具体的に紹介しましょう。
7.1 トヨタ自動車🚗
　使命は幸せの量産
象徴的な事業「HAPPY AGRI」農業を通して笑顔と幸せを量産したい。HP公開は３ヶ月前。活動は2012年から。素敵な取り組みですね。

7.2 積水ハウス🏠
　我が家を世界一幸せな場所に

7.3 パナソニックの松下幸之助創業者
　 すべて人の幸福を生み出す根源は感謝の心。こどもの日と同時に松下電器の創業の日Glowing star松下幸之助創業者は1932年の5/5、会社の使命はこの世から貧乏を克服、人々に幸福をもたらすこと。使命達成の250年の計画を発表。偉大な創業者の会社で働くことを誇りに思う。リンク先はこちら。

7.4 伊那食品 寒天パパ

8. ハッピー🍀になる魔法の活動

　私がビジネスでやっている風土改革、そのプロジェクトを紹介します。１年で50イベント6000人集客。コアの6人の他、熱烈なファンやサポーターが20人も。自主的に手伝い、支え合う仲間Glowing star会社が変わり始めたと確信、活動頑張ろうFlexed biceps

8.1 風土改革 MAKE　HAPPY プロジェクト
　20年4月から風土改革MAKE HAPPYプロジェクトのリーダーやってます
いろんなメンバーに恵まれ、Teamsでワイガヤ、超楽しいです
短期間で企画して、たくさん参加してもらい、
経営トップの支援も得られました。
このチームの活動自体が風土改革の実践です。


8.2 なぜハッピーを目指すのか
　 ハッピーになると生産性が130%上がることを知っていますか？
　創造性は、300%上がります。
　すごいですよね～。
　私が会社でハッピーを推進する理由です
　しかもハッピーは計測可能です。
　詳細NOTEは、こちら。

8.3. 会社でのムーブメントの起こし方
 経営陣の巻き込み。経営者が大事にする事で結果を示す事。コミュニケーションの新たな方向性を示したり、参加人数で示したり。結果、１兆円の会社の社長も応援団長になってくれた。

8.4 活動へサプライズ感謝
　風土活性化を始めて１年。サプライズのプレゼント。フォロワーやファンがたくさん。40イベントの動画や写真をパワポの３分間の動画。字幕のコメント付きで。涙が止まらず、二度見て号泣、幸せでした

8.5 風土活性化の昨年度の活動報告。
　売上１兆円の社長への報告を初の公開。オンラインでオープンな会議。次年度の活動のタグライン、投票で決定。全員参加で作り上げバトンを次年度に。合意形成で満足度Maxと感動のフィナーレへ。

8.5.1 風土改革MAKE HAPPY プロジェクト
10人で8ヶ月、40イベント、5000人の集客。モチベが上がった人や愛社精神が高まった人、プロジェクトがあってよかった、素敵なコメント。続けてよかった、感慨深い。

8.6　集客方法
　500人をオンライン集客する方法。肝はイベントの企画書。コンセプトとターゲット、課題、関係者をA4の一枚でまとめて記入し、スタッフ間で共有。外部講師との打ち合わせもこれ一枚。最大で550人集客。企画書大事。

8.6.1 全体概要設計
 週100人をオンライン集客する方法。ニーズとコンセプトの融合。コンセプトに合わせた設問を仕込み、4000人の事前アンケートでニーズを分析、全体像をデザイン。イベントの役割を明確に、8ヶ月で5000人集客

8.6.2 一緒にやり遂げる達成感
　オンラインイベントは、リアルより運営の密な連携が必要。事前の役割分担と最中の連携。やり遂げた時の達成感は格別。終わった後、仲良くなれてチームビルディングに最適

8.7 フラットなコミュニケーション
　新年度初日は、他部署の経営幹部と自部署の幹部。普段は話すこともできない方とフランクに会話。社内SNSと風土活性化の仕事のつながり。視野が広がり、ハッピー

8.7.1 魔法のつながり
　同じ思いの人。会社をよくしたいと思う人との集い。風土活性化、働き方改革、それぞれのプロセスは違えど、目的は同じ経営理念でつながる。もっといい会社にしていくぞ。

8.7.2 社内SNSで幹部と新しい環境
　社内SNSで嬉しい投稿。他部署の幹部偉い人から、私に会いたいと連絡あり。外部講演や社内でも有名人。憧れていた方から認められると素直に嬉しい。活動を認めでくれ、評価してくれると自分の承認欲求は満たされる。

8.7.3 同じ志の人との出逢い
 自分が大事にしてる志や目指すべきことありますよね。全く同じことを考えている人に出逢いました。その出逢いからいろんなチャンスや機会が広がって行く気がします。つながりって大事ですね。

8.8 オンライン花見
　桜咲く場所から二元中継で桜鑑賞。みんな別々の場所で２拠点の桜を愛でる。オンラインならでは出来ること。空間を超えて同じ時間を大切な仲間と過ごす時間。ハッピーな時間。

8.9　情報共有LINEアカウント
　情報共有の悩み解決の第一歩。製造直接社員は共用PCで最小限の使用。社内WEBやメールで困難、１年悩む。昨日、LINEビジネスアカウント作成、仮運用開始。会社公認にし風土改革を全社員に共有する。

9.ハッピー🍀になる魔法の書籍

9.1  『ニュータイプの時代』著者 山口周さん

【「オールドタイプ」から「ニュータイプ」へ】
オールドタイプ　→ ニュータイプ
・「正解を探す」→「問題を探す」
・「予測する」→「構想する」
・「KPIで管理する」→「意味を与える」
・「生産性を上げる」→「遊びを盛り込む」
・「ルールに従う」→「自らの道徳観に従う」
・「一つの組織に留まる」→「組織間を越境する」
・「綿密に計画し実行する」→「とりあえず試す」
・「奪い、独占する」→「与え、共有する」
・「経験に頼る」→「学習能力に頼る」……他

ニュータイプなりたいです。
詳細のNOTEはこちらです。

9.2.『ライフピボット』著者　黒田悠介さん
　悩みが吹っ飛びとっても感銘。人生100年で変化の激し過ぎる今で、自軸足を自由に全方位に変え、多様な経験と偶然を大事に生きていく。働く一癖の羅針盤となる本。書籍はこちら。詳細Note。

10．ハッピー🍀になる魔法の組織運営

10.１. 自己己相互分析アセスメントDiSC
 有料の自己分析アセスメント
チームで相互レポートも出る
毎年100万人が受講
優先事項を4つに分類
互いを知ると
つながりが変わる
新しい組織で実施
自己認識と相互理解
運営の第一歩
私のタイプは i タイプ感化＋支援。
新チームの時にはいつも実施。
1対1相互のレポートも出て、
コミュニケーションが活発になる。

10.2 50分で8割の合意が取れる魔法の会議『視覚会議』
ボトムアップの合意形成
参加者に８割の納得感
発言をみんなに
MICEでもれなく
考えの言語化と短い単語に
ツリーで見える化
単語を拾い一文に
50分でみんなが笑顔😀に
これはすごい
詳細NOTEはこちら。

10.3　ゴール設定と合意形成。
計画やアクションの前に行うこと。
目指すゴールとアウトプットのイメージ合わせ。
新チームの際に必須。合意形成にはファシリのスキルが大事。
ファシリは訓練の賜物

10.4　自己認識ツール

10.4.1 ストレングスファインダー
自分の強みと弱みを可視化する。
私の結果は、1位最上思考２位戦略性３位 
ポジティブ 4位 コミュニケーション 5位 適応性。
受ける前に自分の予想と異なるのは、最上思考と適応性。
強みの再認識。弱みを意識で、より強みが発揮。
私の弱みは、34位 調和性 33位 回復志向 32位 原点志向 
31位 慎重さ 30位分析志向。
弱みの認識でさらに強みを活かす方法を考えるきっかけになります。

10.5.1.宇宙兄弟無料８キャラ診断
　診断の結果は【南波 日々人】でした。詳細は、こちら。 

10.5 オンライン雑談
　社内でテレワークの孤独を和らげる雑談。毎日20分間のオンライン雑談。お互い名前だけで雑談。ボケたり突っ込んだり、悩みを話したり、笑ったり。元気になりハッピーになって、職場に戻る。いい関係性。 clubhouseが流行り出した時、すぐ社内で始めてら3ヶ月経ってもまだ毎日1日３回続けてます。延べ２千人以上参加してくれてます。会ったこと無い人がほとんどですが、とっても仲良しです。幸せな人が集まる場。ここで、元気をもらって、職場に帰って行って活躍してます。 詳細noteはこちら。

11．ハッピーになる魔法の人物

11．1　幸福学 前野先生
　尊敬し憧れる前野先生を社内にオンラインでお迎えし、幸福学のセミナー実施。社員350人に幸せになる極意を熱弁、最後は感動し涙、参加者からこのプロジェクトがいてくれてよかったと、また涙。

11．2　感謝オタク 書道家 武田双雲さん

　今を全力で楽しむ、クラブハウスで、武田双雲さんの追っかけ中。感謝と幸せに満ち溢れ、その魅力にハマってます。歌あり、笑いあり、涙あり、声を聴くと元気がもらえる。そんな人になりたい。とっても好き。書道家だけでなく、LINEライブやクラブハウス。
九州出身なのも
この記事も好き。

11．3　TED　植松務さん

夢は諦めなくていい、こどもから考える希望を無くしてはいけない。
北海道の町工場でもロケット🚀を飛ばす夢を見せてくれる。
憧れの植松努さんのクラブハウスのルーム、素敵でした

12.過去の発表・講演記事など

12.1 MILI 企業シンポジウム　
　社外記事　2017年

12.2 京大テックフォーラム　
企業でマインドフルネスを広めるために必要なこと、詳細NOTE　2021/3/8

マインドフルネス、5年目続けてます。企業での広め方①少数の仲間と実践し、自分の変化を感じる②規模を広げ、組織で変化を感じる③実践が日常となるように企業の文脈で導入

13.おわりに

　最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
ハッピー🍀NOTE、いかがでしょうか？
この目次には終わりはありません。
なぜなら、ハッピーには終わりが無いからです。
日々新たに更新していきますので、
たまにみていただけると嬉しいです。

見出しの写真は、私が一眼レフで撮影した「蘭」の花です。
「蘭」の花言葉は、【愛】
みなさんに愛が届き、
みなさんがハッピー🍀でいられますように

ツィッターもやってます。
毎日、はぴツィします。是非、フォローください。