定年オヤジの下手の横好き趣味日記 #217 歯周病予防
定年後に大事な4K(関係、健康、小遣い、興味)の中で、今回は健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。
デンタルフロス
以前の note で歯を大切にしようと「8020運動」について書きましたが(note #12)、今回は歯周病予防についてです。
毎食後に歯を磨いている人もいると思いますが、寝る前には「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」を使って、歯ブラシでは取りにくい歯の間の食べかすを取りましょう。
歯の間や歯と歯茎の間に、食べかすが残っていると、歯周病菌が繁殖してプラークができたり、歯石のもとになってしまいます。
歯周病は、歯を失うことにつながるだけでなく、歯周病菌が血管に入り、全身に広がることで、動脈硬化や糖尿病、アルツハイマー型認知症などにつながるとされています。
寝る前の習慣として、歯間ブラシ、デンタルフロスの使用を取り入れましょう。
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