目を閉ざし、耳を塞いで
静かに呼吸に集中する
自分だけを感じる

自分の姿がが見えてくる
心の声に耳を傾ける

苦しかった…
悲しかった…

もう無理しなくていい
そのままでいい
自分に素直に生きればいい

だから今日は幸せな日になる