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心を整えるハミングビーブレス♪
HummingBeeBreathを知っていますか?
ハミングビーブレスは
脈下げヨガとも言われているそうです。
やり方は超簡単!
ん~~~と蜂の羽音のような声を出しながら
息をはくと自然と深い呼吸になり
脈拍が下がっていきリラックスできる✨
安静時の脈拍が70以上あると
循環器系での死亡リスクが約2.5倍にも
上がってしまうのだとか💦
ヨガは身体をリラックスさせますが
その
久しぶりに入ったカフェで絵葉書をもらった✨
月初だけ無料で配布しているそう…
プチギフトをもらった気分で嬉しいな🎵
久しぶりに両親に葉書を書こう😊💕
ぬいぐるみだらけのひな壇🧸
今日はひなまつり🎎
せめて桜餅くらい食べたいなと思って
和菓子売場を覗いたけれどすでに
完売の札がずらりと並んでいました💦
小さな頃、母が狭いマンションの部屋に
12段の雛人形を一生懸命並べてくれていた
そんな気持ちも知らずお人形の目が怖い私は
いつまで飾るの?いつになったらしまう??と
片付けて欲しくてたまらなかった💦
そしてついに私は全部のお人形をどけさせて
ぬいぐるみだらけのひ
最近街中でよく見かけるガチャ✨
大好きなモルカーガチャにテンション🆙
モルモットが車になった癒し系の車『モルカー』
こんな優しい世界が広がっていきますように💕