ランニングは続けることが最高のレベルアップ方法

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せっかく始めようと思ったランニングを長く続けられる様なアドバイスをしたいと思います。ケガをする率が90%って異常な高さ。燃え尽きてしまうランナーも多くてとても残念。そんな状況を…

#体力

「月間200km走らないとダメだよ」なんて、根拠のないアドバイスをする人がいます。もちろん多…

11か月前