【朝散歩1日目】朝から調子が良い

今日は朝から調子が良い。
昨日寝る前に、夫を誘って瞑想をしたから？夜ヨガしたから？ポジティブ日記を手帳に書いたから？

夫は、ベイビーステップでね、と言ってくれた。ありがとう。

朝からベッドメイキングして、
寝室のロールスクリーンを上げて、
朝ごはんと夫のおにぎり類準備して送り出して、
そのまま10分朝散歩して、
2回洗濯回して、
ルンバかけて、
朝ごはんも食べて、
歯磨きして、
洗い物して、
花瓶の水を入れ替えて、
朝の瞑想した。

これだけではなまる！
昨日できてないこと全部できてる。

あとは、今日は通院の日。
病院までお散歩がてらまた歩いて、帰りはスーパーに寄って、久々に作る夜ご飯の献立を考えよう。

あとは、自立支援の更新もしたい。

朝はプラスだった感情が、YouTube見てややフラット寄りに下がったけど、完全なマイナスよりはいいよね。

無理にプラスに引き上げようとしなくていい。

元気だった時の私は、どんな小さなことにも幸せを感じられるタイプだったけど、どうしてもそこを目指したくなってしまうけど、
必ずしも無理にそこを目指す必要はないんだ。

だけど、幸せを感じられる機会を増やせるように、体を動かせる時はできるだけ理由がなくても外に出たいな。

ただ今を生きる、誰とも比べないことは目標だけど、躍起になる必要もない。

青い空を見上げて自然と笑顔になれる、それだけでも十分じゃないか。

調子が良い時も、そうじゃない時も、全部大事な私。
私が一番に、私を愛してあげたい。