試験直前　NGな食べ物！

試験の日の朝食や昼食、
何を召し上がっていますか？

何校かはしごされる場合は
途中に間食する方も多いことと思います。

実は、ここぞという試験の時に
食べさせない方が良い食べ物があります。

それは・・・

白砂糖の入った食べ物

です。

手軽にエネルギー補給ができそうだから

キャンディーとかジュースとか、チョコレートとか

ついお口にポンと入れるのは、親心かもしれませんが・・・

ちょっと注意が必要です。

というのも

白砂糖の入っている食べ物は、血糖値を急激に上げるから。

血糖値が急上昇
↓
下げるためにインスリンが大量に分泌
↓
血糖値が急激に下がり、低血糖状態に
↓
アドレナリンが放出され、集中力低下や、イライラを引き起こす

と言われています。

良かれと思って食べさせたものが
集中力を下げていたとしたら・・・

悔やんでも悔やみきれないですよね。

これは幼稚園や小学校受験の時だけでなく

もう少し大きくなってテストを受ける時などでも、同じことが言えます。

受験に関係なく、小学校から大学まで、
テストは必ずつきもの。

もちろん社会生活を送る上で
完全に遮断するのは難しいですが

（だって、美味しいしですしね！）

ここぞという時は、注意が必要です。

ぜひ知識として
頭の片隅に置いていただけるとよいかと思います。