睡眠の重要さ
なぜ？人は
考えられないのか？
眠いのか？
体が重いのか？
イライラするのか？
集中できないのか？
そんなことを数年間考えていました😚
解決は見つからないまま。
そして、やっーとこの夏見つけました🎵
その1つは睡眠。
いかに睡眠が大事なのか。
2024年、それが夏の始まりでした。
人にはショートスリーパー。
ロングスリーパーがいます。
人それぞれですが、
私はロングスリーパーで
日中も数十分寝る時間を確保しています。
7月、自分で実験をしました。
3〜4時間の睡眠を２週間。
7時間以上の睡眠と昼寝を確保した２週間。
どう違いが出てきたのか？？
思考能力の向上がはっきりとわかりました。
食欲面や精神面も。
寝不足は、
眠くて体が重い。
ネガティヴ思考まで引き起こし
全くいいパフォーマンスができませんでした。
７月前半起きている時間は長い。
できることや考える時間はたくさん確保
出来ましたが、なんだか何しても効率が悪い。
ネガティヴ思考のループにもなりました🌀
７月後半。これでもか‼︎と言うほど、積み重なる仕事があるにも関わらず、気にせず早く就寝したっぷり睡眠を取りました💤
たくさんの睡眠のおかげで仕事もスムーズにこなし、考えられるようにもなり、結局はたくさん寝て、過ごした２週間の方が自分も笑顔は増えて、仕事も捗り、楽しく過ごすことが出来ました❤️
体感したからわかったことです😊
いつも、何か違和感を感じては考えて行動して、
結果を知るのが楽しいんですよね〜🎵
自分の体も心も大事だからです🩷🩷🩷
さぁ、８月がスタートしました🩵🩵🩵
ここからまた急加速してく予感🧡🧡🧡
人生楽しんだもん勝ちですね〜😍❤️✨
何があっても楽しんだらどうにかなるんだよな〜
結局。
😂😂😂