OSHOクンダリーニ瞑想3日目
GW3日目。
コロナ自粛ってことですけど、いつも特にどこに行くわけでもなく、
資格取得の勉強をしたり、断捨離道場で過ごしたり、
あまり人の多い場所には行かないので、今年もいつもと変わりなく
過ごしているアラ還の星みみさんです😊
クンダリーニ瞑想を始めて3日目。
今日は、ワイヤレスイヤホンを使ってみました。
なかなかいいんですよこれ。
もーーーーーーっすご集中できました〜😃
簡単な流れはこんな感じ💫
第1ステージ 15分間
ゆったりと立ち、エネルギーが足元から上昇して来るのを感じながら、全身を振動させましょう。身体のあらゆる部分が、手放し状態で開放されるのを許し、振動そのものになります。目は閉じても、開けていてもかまいません。
第２ステージ 15分間
感じるままに踊りましょう。身体全体を、それが動きたいように動かしましょう。ここでも、目は閉じても開いたままでもかまいません。
第３ステージ 15分間
座るか立ったままで、目を閉じて静止します。内側と外側で起こっているすべてを目撃し、観照したままでいます。
第４ステージ 15分間
目を閉じたまま横たわり、静止します。
第２ステージのダンスですが、誰が見ているわけでもないのに
最初はなんか照れる。。。😝
その昔、ディスコであんなに踊り狂っていたというのに💦
それでも段々ノってくるもので、昨日は豊作の舞いでしたが
今日は、豊漁の舞いでした😊
真っ青な海に向かって、大きく手を広げ
漁師である夫の舟が大漁で戻って来る。。。
無事戻ってきてくれた喜びと
大自然への感謝に満ちていました💖
女優のように毎日配役が変わるのが面白いのよ😁
第1ステージから第4ステージって四季のようであり
人生のようでもあるな。。。と屍のポーズ状態で
うつらうつらと思考が通り過ぎて行くのを眺めていると
諸々のことなんてどーでもいいやーーーっ
できること精一杯やって起こることは受けとめよ。
死んだとて、ソースに戻るだけじゃないか🙌🏻
なんて気持ちになってくという。。。🤣
瞑想。。。ほんとおススメ😊
幸せな小金持ち伊木ヒロシさんが
ここ👇でも瞑想について語られています。
幸せな小金持ちが実践している三位一体とは⁉
1.心を整える
◇１番手っ取り早いのが、瞑想。
呼吸を整えるとマインドもハートも整っていく。
瞑想状態が起こる環境を作る。
悪いものを観ない聴かない入れない。
テレビなんて見ちゃダメダメ❌
2.マインド(考え方)を整える
◇断捨離➡この動画がおススメ
視野に入るものがゴチャゴチャしていると集中できません。
3.ホディ(身体)を整える
◇身体のエネルギー値を高める。
良いお水を摂る➡このお水がおススメ
発酵食品を摂る。
Happy Life Cafeに居ると、入ってくる情報が
とにかく幸せ基準なんですよね。
今のままのあなたでも勿論いいのです。
選択は自由。
けど、もしも、ビビビッ⚡⚡⚡っと来るものが
あるなら。。。ちらっと覗いてくださいませ😊
今日も明日もあなたとあなたの大切な人々が
笑顔でありますように😊
最後までお読みいただき感謝🙏🏻✨