みっきーのリアル登山者の端書き　#484『摂取水分量』

先日、富士山を登ってきたという方とお話をしました。
その方は登りと降りの行程で1.5リットルしか水分を取らなかったそうです。

もう少し前にとある方の富士山の登山録を見ていた時は、１日3リットルの水を消費したと記載がありました。

このお二人については使ったコースが異なるかもしれませんが、人によって必要な水分量はずいぶんと変わるものであるなと感じました。

ひとりひとりの千差万別。
体だけでなく、きっと心や意識も違っている。
ひとつひとつに向き合うということを、忘れないようにしていきたいものです。