「 40代以降におすすめしたい、 体調を整えるための特別な養生法」
40代を迎えると、体調の変化を感じる方が増えてきます。
日々の生活の中で疲れが取れにくくなったり、気分の浮き沈みが激しくなったりと、体と心の不調に悩まされることが多くなる時期です。
そんな時、日常に少しずつ取り入れることで体調を整えやすくする、伝統的な養生法があります。
今回はあまり知られていないけれど、効果が期待できる取り組みを紹介します。
「温める」ことを意識する生活
体を冷やさないことはとても大切です。
特に足元やお腹を温めることで、全身の血行が良くなり、エネルギーの
