体調崩した原因？

先程も書いたのですが、
有料にしてみちゃいました。

そうそう、
体調は回復してきました。寝たらマシになりましたよ。ちゃんとお着替えしましてね？

たぶん、お布団からでたらリセッシュ？かな？してないからかな？

と、筋トレは月に二、三回？したからかな？いきなり運動したくなったり。

朝起きれた！から朝活。

まだ元気と夜更かしの悪循環。

から4ヶ月してから、体調に出ましたね。

ルーティンすると、マンネリ化や使命感が出ちゃう。

から

ラフに？出来たらいいなー続いたらいーな！ってくらいな気持ちな持ちようでいこう。

そしたら体調や体力とか、なんとかなるかな？

優れない体調だけど、

• 筋トレ

• コーヒータイム(優雅に)

• ヘアマッサージ

を新習慣にとりいれた、マンスリーにしよーかな？

1週間だと厳しいな。

だから１ヶ月単位でねろう。

朝ごはんもキチキチして食べてたから、痩せた代わりに体質が変わったのかな？

今日から、ゆったりEverydayしようー。