田中衆歩『しゅうほ』

◇建設業→→→パーソナルトレーナー ◇学んだ知識や自分の考え・有益な情報発信💡 ◇NSCA-CPT ◇インスタ【@shuho_fitness】 　・トレーニング・食事発信してます🏋️ 　・ぜひ、覗きに来てください◎

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パーソナルトレーナーが実際に2ヶ月間”ケトジェニック”やってみた！！

皆さんこんには！ 田中衆歩【しゅーほ】です。 前回の記事でケトジェニックのやり方などを紹介していきましたが、今回は実際に体験した感想や結果などを数値を使い伝えていきたいと思います。 「ケトジェニックって実際きついんじゃないの？」 「脂質沢山摂って本当に痩せれる？？」 って思われる方も沢山いるのではないでしょうか。 私も最初、脂肪になる脂質を沢山摂取していいのだろうか。ご飯大好きな私でも続けられるだろうか。など 思うことは沢山ありました。 しかし、”やってみないと分か

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    • パーソナルトレーナーから学ぶ”ケトジェニック”とは。。

      皆さんこんにちは！ 田中衆歩【しゅーほ】です！ 皆さんは、ダイエットや減量をしたことが ありますか？？ コロナで外出ができず、”コロナ太り”したって 方もニュースなどで耳にしたことはありますよね。 そんなご時世でもあるため、ダイエット挑戦してみた 方も多いのではないでしょう？ しかし、初めて食事制限される方は 「どんな食事をすればいいの？」と つまずくとろこだと思います。 脂質を制限する方法・糖質を制限する方法 プチ断食・置き換えダイエットなど世の中には 沢山の方法や

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      • パーソナルトレーナーから学ぶ！！”栄養学” 『VOL.2』

        皆さんこんには！ 田中衆歩【しゅーほ】です。 今回は、前回に引き続きパーソナルトレーナーに必要な 栄養学について話ていきます。 ◇体の調子を整える#5ビタミン 人が健全に成長し、健康を維持する働きをします。 例えば、血管や皮膚、粘膜、骨などを健康に保つ働きを しているのです。 また、体の中でほとんどつくることができないので 食べ物からとることが必要です。 ビタミンには、　水に溶ける水溶性水溶性ビタミン・油脂に溶ける脂溶性ビタミンがあります。 ・水溶性ビタミン→ 尿など

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        • パーソナルトレーナーから学ぶ！！”栄養学”『VOL.1』

          皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！ 今日は、栄養学について話していきたいと思います。 そこで一つ、パーソナルトレーナーに栄養学は必要なのかって思いませんか！？？ トレーニングを教える人じゃないの！？って思う方も いるかと思います。 違います❗️❗️ お客様の食事も管理するのがパーソナルトレーナーの 役目なので、安易な知識でダイエットを進めていくと ダイエットは成功に導けませんし、逆に身体を悪く させる可能性もあるので理論的なしっかりとした知識が必要なのです

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          パーソナルトレーナーから学ぶ！！”生理学”とは？？『VOL.2』

          皆さんこんには😁 田中衆歩【しゅーほ】です！ 今日も生理学について発信していきたいと思います！ 私は今年の1月25日〜3月25日までの2ヶ月間ケトジェニックダイエットというものを実体験しました。 その前にしっかりと生理学を学んだ後に実践に移しました。 学んでからケトジェニックやった方がいいの？？ って、思う方もいるかとおもいます。 私の意見にはなりますが、、、 学んでからの方が効果だともいます❗️❗️ 学ぶことにより、ケトジェニック中のトレーニングは前回話した（←こ

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          パーソナルトレーナーに必須！？？生理学を学ぶ！！ATPの謎について。。『VOL.1』

          皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！ ここで皆さん、生理学についての知識ありますでしょうか？？ いきなり言われも難しいですよね！？？笑 今日は簡単に分かりやすく有益な情報を発信していけるよう頑張ります！！ まず、パーソナルトレーナーは、お客様がいるからこそ成り立つお仕事であります。 沢山の方をパーソナルできる【売れっ子】トレーナーになるためには、そもそもでたらめな指導ではお客様の信頼・信用が得られず無理に等しいと思います！！ そのためにも、、、 『解剖学』・『

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          ボディーメイクの大会ってなに？？パーソナルトレーナーは大会出場した方がいい？

          皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です！ 最近、フィジークやボディービルフィットネスモデルなど耳にすることが多くなったのではないでしょうか？ 24時間ジムが多くなり、ボディーメイクをする人達が増えその鍛え上げた身体を披露し、審査基準に沿って順位を決める。 それが、”ボディーメイクの大会”です！！ この大会は、誰でも参加できるのですがパーソナルトレーナーの方がよく出ているイメージがあります。 そこで、、、 『パーソナルトレーナーに大会は必要なのか？』 皆さんは、ど

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          NSCAーCPT合格率は？？資格勉強→→→受験までの流れは？？

          皆さんこんにちは😁 田中衆歩【しゅーほ】です 実は以前建設業で働いてたのですが、パーソナルの道で「お仕事したい！！」、「トレーニングなど発信していきたい！！」と思いが強くなり1年もせずにやりたい事のために会社を辞めスクールに通いながら夢に向かってる最中なんです🔥 前回の（☞こちら）記事より詳しく資格の事など調べてみました！！ ・合格率はどのくらい？皆さんパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）はどのくらいの合格率だと思われますか？？ ズバリ..     75%

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          パーソナルトレーナーって実際何？？資格ってあるの？必要なの？

          はじめまして！ 田中衆歩【しゅうほ】です。 今世の中は、24時間fitness clubなのが急増し筋トレ・フィットネスブームがある今、『パーソナルトレーナー』という言葉を一度は耳にしたり、SNSで見たりことがあるのではないでしょうか？？ 率直いいますと、パーソナルトレーナーには、、、 資格が必要ないんです‼︎誰でもなれちゃうのです。 知らなかった人は、”えっ。。。”ってなりますよね！ なので、ジムでパーソナルトレーナーと名乗っている人が誰しも資格を持っているわけではな

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