無責任な悪口にはこう返す！「管理職に報告したほうがいいですよ」が効く理由
「また言われた……」
嫌味や誹謗中傷に苦しむあなたへ
職場で「いわれのない誹謗中傷」や「嫌味」を言われて、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？
・「あの人、仕事が遅いよね」
・「なんか最近、調子に乗ってない？」
・「そんな考え方じゃ、どこ行っても通用しないよ」
こんな言葉を浴びせられると、どう対応すればいいのか分からず、ただストレスを溜め込んでしまう人も多いでしょう。しかし、ここで感情的に反応したり、相手に言い返したりすると、トラブルが悪化する可能性があります。
では、どうすればいいのか？
答えはシンプルです。
「そう思うなら、ぜひ管理職に報告したほうがいいですよ」と冷静に無表情で返す こと。
これは、私のカウンセリングを受けた 看護師や教師の方々 も実践し、実際に問題解決へとつながった方法です。
この記事では、なぜこの対処法が効果的なのか、具体的な活用方法について解説します。
◆結論｜
冷静に「管理職に報告したほうがいいですよ」と伝える
まず、結論から言います。
誹謗中傷や嫌味を言われたら、「管理職に報告したほうがいいですよ」と冷静に無表情で返す。
なぜこれが有効なのか？
それは、相手に「適当な悪口では済まされない」という 心理的なプレッシャー を与えることができるからです。
誹謗中傷をする人は、基本的に「自分は責任を取らずに、ただ相手を傷つけたいだけ」。
しかし、「管理職に報告する」となると、話は変わります。
・「え？ そんなつもりじゃ……」
・「いや、そこまで大げさにしなくても」
・「ただの冗談だったのに」
このように、相手は動揺し、無責任な発言をしにくくなります。
◆理由｜
この対応が効果的な3つのポイント
① 相手に「責任」を意識させる
誹謗中傷や嫌味を言う人は、 「どうせ適当に言っても大丈夫だろう」 と思っています。
しかし、「管理職に報告したほうがいいですよ」と返すことで、
「この発言には責任が伴う」と気づかせることができます。
→ 結果 ：相手が軽々しく悪口を言えなくなる。
② 自分が感情的にならずに済む
「嫌味を言われると、ついムキになって言い返してしまう」という人も多いですよね。
しかし、感情的に反応すると、 相手は「効いてる効いてる」と調子に乗る ことがあります。
冷静に「そう思うなら管理職に報告してください」と言えば、
自分の感情を乱されることなく、余計な争いを避けることができます。
→ 結果 ：ストレスが減る。
③ 第三者（管理職）を巻き込むことでトラブル回避嫌味や誹謗中傷をしてくる人は、「相手が一人で耐えるしかない」と思っています。
でも、「管理職に報告されるかも」となると、
「やばい、面倒なことになるかも」とブレーキがかかる のです。
特に、管理職に相談すること自体がプレッシャーになり、
相手が 「もう関わらないほうがいい」と態度を変える ことも少なくありません。
→ 結果 ：トラブルが収束しやすい。
◆実践例｜看護師と教師のケース
この方法を実際に試した 看護師と教師の方 から、「効果があった！」と報告をいただいています。
【看護師のケース】
中部地方の大学病院で働く看護師のAさんは、同僚から繰り返し嫌味を言われていました。
「またミスしてたね」と、必要以上に指摘され、職場の雰囲気が辛くなっていました。
そこで、私が 「そう思うなら、師長に報告したほうがいいですよ」と返すように、とアドバイス。
実際に試していただいたところ、加害者は 「え？ そんなつもりじゃ……」 と言葉に詰まり、それ以降、嫌味を言わなくなったそうです。
【教師のケース】
関東地方の小学校教師Bさんは、同僚から「授業のやり方、ちょっと問題あるんじゃない？」と嫌味ったらしく繰り返し言われていました。
そこで、「そう思うなら、ぜひ管理職に報告したほうがいいですよ」と冷静に返答。
すると、相手は 「いや、そこまで言わなくても……」 と態度を変え、
それ以降、不必要な口出しがなくなりました。
まとめ｜職場で誹謗中傷や嫌味を言われたら、こう返す！
【効果的な一言】
「そう思うなら、ぜひ管理職に報告したほうがいいですよ」
【この対応が有効な理由】
✅ 相手に「責任」を意識させる
✅ 自分の感情を乱されずに済む
✅ 第三者（管理職）を巻き込むことでトラブル回避
【実際に効果があった職種】
✔ 看護師（→「師長に報告したほうがいいですよ」）
✔ 教師（→「管理職に報告したほうがいいですよ」）
※その他の職種は別の機会に
職場での人間関係に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。
相手の悪意を受け流し、冷静に対応することで、あなたのストレスを最小限に抑えることができます。
あなたの職場環境が少しでも良くなるよう、心から応援しています。