モラハラ夫の食事問題とは？苦痛から解放される為の7つの解決方法！

モラハラ夫の被害で日々苦しんでいるあなたへ。

お疲れ様です。

今回のテーマは…
“モラハラ夫と食事”

モラハラ夫は妻が作った料理に暴言吐いたり、
批判してご飯を食べないことがよくあります。

「たかが食事」とはいえ、
毎日のことなのでストレスがたまります。

私も一時期、ご飯を作るたびに暴言を吐かれるので恐怖から過呼吸になったことがありました。

毎日、モラハラ夫の言葉に傷つけられ、
食事の時間は恐怖でした。

そんな中、
心理学やコーチングを学び、
モラハラ夫食事問題も解決しました。

この時に身に付けたスキルが今の仕事に役立っています。

あなたも、モラハラ夫の食事問題を解決して明るい未来を手に入れてください。


この記事を読むメリット
・モラハラ夫の食事問題の真の原因がわかる。

・モラハラ夫の食事問題への解決方法がわかる。

記事を読むことで、
あなたがモラハラ夫の食事問題から解放される手がかりとなることを願っています。

では解説していきます。

モラハラ夫のご飯問題を一人で抱え込まないで！

「まずい！なんでこんなもの作るの？」


「これ、誰が食べるの？こんなの食べられないだろっ！」

「なぜいつも同じ料理ばかりなの？1日中家にいるんだから料理くらいもっと工夫しろ！」

モラハラ夫の言葉の暴力にさらされ、食事の時間が恐怖に変わる。

あなたもそんな経験をされているのではありませんか？

モラハラ夫による食事に関する問題は、あなただけの悩みではありません。

あなたと同じ悩みを抱えている被害者はたくさんいます。

モラハラ夫の食事への暴言や無視は、我慢する必要はありません。

食事のたびにモラハラ夫から浴びせられる暴言や無視は本当に恐怖です。

これは、経験者しかわからない恐怖。

モラハラ夫からの言葉の暴力で
あなたの心は、深い傷を負っています。

あなたは、もう我慢する必要はありません。

なぜならモラハラ夫の食事に対する暴言には、
モラハラ夫が抱える真の原因があるからです。

原因はモラハラ夫自身の問題。

あなたには関係ありません。

あなたは被害者です。

モラハラ夫の食事問題の苦痛から解放されるための7つの解決方法！

では、モラハラ夫の食事問題への解決方法について解説します。

以下に紹介する方法を全て完璧に実践する必要はありません。

家庭によって、食べ物の好みや考え方は様々。

できそうな方法から少しずつ実践してみてください。

解決方法1.ダブルチェック

食事を作る前にモラハラ夫の食べたいものを確認します。

確認する事で、無用なトラブルを避けることができます。

とはいえ、
モラ夫に「晩ごはん何食べたい？」と聞くと、
「何でもいい」という答えが返ってくることがしばしば。

「何でもいい」と言われると困るので、
解決策として、モラハラ夫には選択肢を提示。

モラハラ夫が好んで食べるものをリストアップ。

その中から選んでもらって、メニューを決めるというやり方。

うちのモラハラ夫は、味覚が保守的。だいたい以下のメニューで充分な人でした。

1.ご飯と味噌汁におかずが2品
（メインは魚か肉）

2.カレー

3.鍋

これだけ見たら、料理するのは簡単に思えます。

ところがうちのモラハラ夫は、
オーガニック大好き。手作りを強要。

野菜は全て無農薬、

魚も養殖魚はダメ、肉も国産のみ。

味噌やポン酢など調味料類も手作り。

漬物、干物などの加工品も手作り。

パン、麺、餃子の皮など、全て粉から手作り。

お米は玄米を発芽させてから炊く。

ここまでしても暴言吐かれていました。
（−＿−；）

それでも、
ダブルチェックすることで、ストレス軽減はできました。

それでも、「何でもいい」と言われて困ったら、くじ引きするなりジャンケンしてでも決めましょう。

とにかく、相手にメニューを決めてもらう。

それでも文句はゼロにはなりません。

ここまでしても文句言った場合は、相手にしないこと。

食事でいちいち激怒するのは、幼児のレベルだと思って割り切りましょう。

解決方法2.自己肯定感を高める

あなた自身が自信を持って料理をすることで、
モラハラ夫にも自信を持って食べてもらえるようになります。

自分が自信を持って料理したなら、
モラハラ夫が何を言っても気にせず、堂々としていましょう。

自己肯定感が低いと、ありのままの自分を受け入れることができません。

どうしても緊張してうまく料理ができない時は、
上手く料理できないあなた自身を認めてあげてください。

それでもモラハラ夫が暴言吐いたら、
緊張して上手く料理できない事を伝えます。

それでもモラハラ夫が暴言吐いたら、
モラハラ夫の暴言も認めてあげます。

ここで注意したいのは、
「モラハラ夫があなたの料理に暴言を吐く事と、
あなたが上手く料理ができないことは別である」と考えてください。

モラハラ夫は、
食事が美味しくても機嫌が悪いと暴言吐きます。

つまり、
食事がまずい＝暴言を吐く

という事ではないのです。

だから、
あなたは悪くないし、落ち込む必要ありません。

それより、暴言吐かれても一生懸命頑張っている自分をほめてあげましょう。

そうする事であなたの自己肯定感が高まり、
モラハラ夫の暴言が気にならなくなります。

解決方法3.真の原因を探す

なぜモラハラ夫が食事にこれほどまでにこだわるのか？

真の原因を探ってみましょう。

過去の出来事や性格的な問題が関係しているかもしれません。

うちのモラハラ夫の場合、
真の原因は母親（モラ母）でした。

モラ母は大雑把で料理が下手。

私に何でも手作りさせるのも、
幼少期の食事へのコンプレックス。

これはどうしようもありません。

私が一生懸命に頑張って料理しても容赦なく、
「お前の料理は雑（ザツ）だ」と暴言吐かれました。

真の原因がわかり、
自分が悪いわけじゃないとわかったので、
モラハラ夫が料理に暴言吐いても気にならなくなりました。

あなたもモラハラ夫をじっくり観察して、真の原因を探してください。

真の原因を知ることで、自分を責める気持ちから解放されます。

解決方法4.環境を整える

調理器具を工夫するなど、
環境を整えましょう。

快適な環境で料理することで、ストレスを軽減できます。

私は、料理がすごく好きなわけではありません。

便利グッズを使って、手の込んだ料理を簡単に作るなど工夫をしていました。

キッチンをこまめに掃除したり、限られた環境を整える事で気分が上がります。

「やってもムダ、また暴言吐かれる」と諦めず、
暴言は気にせず、自分が楽しむ事だけ考えて取り組んでみましょう。

ポイントは、あなたが楽しむことです。

解決方法5.心を込めて料理する

心の状態が料理の味に影響します。

どんなに新鮮で高級な食材を使っても、
嫌な気持ちで料理すると味に反映されます。

どうしてもモラハラ夫のために心を込めて料理できないなら、

自分の心を落ち着かせる為に料理してみましょう。

あなたが穏やか気持ちで料理すると、相手の心にも影響を与えます。

すぐに結果が出なくても、自分のためだと思ってやり続けてみてください。

モラハラ夫の心に変化が無くても、
あなたの心は確実に良い方向へ変わります。

解決方法6.コミュニケーション能力を高める

コミュニケーション能力を高める努力をすることは必要です。

モラハラ夫と円滑なコミュニケーションが取れるようになれば、状況が改善される可能性があります。

コミュニケーション能力は、
今後あなたが自立していく上でも大いに役立ちます。

コミュニケーション能力を高める目的は、
モラハラ夫のためでなくあなた自身のスキルアップのためだと考え、挑戦してみてください。

解決方法7.モラハラ夫の意見を尊重する

無理のない範囲で、モラハラ夫の意見を尊重してみましょう。

例えば、「次回はもっとこうした方がいいかな」など、冷静になって、受け止めることも大切です。

モラハラ夫の意見を尊重する際、メモを取っておくことをおすすめします。

【メモを取るメリット】

・意見を可視化する事で、暴言を吐かれた時も冷静に対処することができる。

・あなたが努力している姿勢をアピールできる。

メモはいつでも見れるように、キッチンに貼っておきましょう。

あまりデカデカと目立つような貼り方は、NG。

目立つとモラハラ夫の神経を刺激するので、
小さめのメモを貼っておきましょう。

料理前にメモを見ることを習慣化しましょう

モラハラ夫の食事問題解決方法まとめ！

さて、今回の記事内容はいかがでしたか？
最後にもう一度、今回の記事内容のまとめをしておきます。

“モラハラ夫食事問題の7つの解決方法まとめ！”

解決方法1.ダブルチェック

解決方法2.自己肯定感を高める

解決方法3.真の原因を探す

解決方法4.環境を整える

解決方法5.心を込めて料理する

解決方法6.コミュニケーション能力を高める

解決方法7.モラハラ夫の意見を尊重する

モラハラ夫に限らず、
食事問題には精神的な問題が潜んでいる事が多いです。

だからあなたは悪くないし、自分を責める必要はありません。

今回提案した7つの解決方法を参考に、モラハラ夫の食事問題を乗り越えてください。

結果はすぐに出ないかもしれませんが、
ポイントは諦めないことです。

あなたは悪くないのですから、堂々としていましょう。

今日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの幸せを心からお祈りします♡