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ごく普通の自営の子持ち田舎主婦です。 とっ散らかった人生をそれなりに楽しんでます。 基本、注意力散漫（自称ADHD）な性格なのでグッときたときに日記、メモ等好き勝手に書き綴ります。

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ごく普通の自営の子持ち田舎主婦です。 とっ散らかった人生をそれなりに楽しんでます。 基本、注意力散漫（自称ADHD）な性格なのでグッときたときに日記、メモ等好き勝手に書き綴ります。

ママの健康ダイエット～６０日目経過記録

はっきり言って、 後半はちょっと炭水化物多め、ビール多めになりました。 運動（筋トレ）も後半はちょっとお休み。 腰を痛めました、、、 素人が急にやるとケガをする、、、、その通りです。 常に時間に追われた生活から昼の営業を減らししっかり自分の時間を作るようにした。 シャワーばかりだったが、湯船につかる時間を確保。 代謝を上げることを意識。 常にポットにルイボスティーを作っておく！ 💚ルイボスティー（ノンカフェイン）の効果💚 　　　・代謝UP 　　　・くみと便秘に効く

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    • ママの健康ダイエット～３０日の記録～

      ※４０代３人の子持ち、職業→カフェとスナックのママ 後戻りのできないダイエット。 毎回、痩せるが口癖でなかなか実行に移せなかったが、今回はかなりの本気でとりあえず30日無事に継続！！！！ まだまだ萎えてません。 というより、何故こんなに太るまで放置してしまったのか本気で後悔しています。 後悔してもしょうがない！ とにかく継続！絶対に痩せる！今痩せなきゃ後がない！！！！！ ということで、30日のダイエット内容をご紹介いたします。 ★食事★（毎日ツイートして記録）ダイエ

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      • 健康ダイエット～１週間の記録～

        さて、突如スタートしたダイエット。 過去の経験から、 『カロリー計算は細かくしない』 （労力のわりに体重が減ってないと落ち込みやる気なくす。） 頭の中でざっくりと、あくまでも健康、質を重視！ビタミン、ミネラル、食物繊維！ 『運動は出来るときに出来る量』 （出来ない日はダメ人間だと落ち込みやる気をなくす。） 忙しい時や疲れてる時は出来なくてもドンマイ！ 例え体重が落ちなくてもとにかく継続する！ ということで、 『１週間経過報告』 ★食事★ 空腹を作る。結果、ほとんどが偽

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        • 脱デブ計画　～やればできる中年女子～

          思い起こせば、、、３人目妊娠前に日本酒にハマったところからデブ活スタート １人目、2人目は産後激やせしたことから、3人目の産後（３０半ば）も激やせするだろうと高をくくっていた。 が、しかし、、、 産後体重は加速あれ？？？ 車移動、デスク作業の営業時代。 ストレスから移動中のもぐもぐタイム。 飲み会やら出張やら、大好きなお酒とおいしいものおなか一杯 更に体重加速あれあれ？？？ 昨年、お店開業 昼カフェ、夜バー（スナック） 昼はメニュー試食と胃袋への廃棄処理 夜は毎日お

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）④

          『ブチ切れた話』先日、懐かしい友達（Ｓ君）からメッセージがきた。 Ｓ君はトロント育ちトロント在住の日本人で、とある日本食のレストランで一緒に働いていた人。 年も近く時々遊んだり仲良くしてもらってた。 彼との懐かしいやり取りもしながらふと思い出した出来事がある。 当時アタシは日本食レストランを2軒掛け持ちで働いていた。 そのうちの１軒S君と働いてたお店。関西人の日本人オーナーはすごく良い人でアタシの焼き鳥の串さしがとても上手だといつもほめてくれてた。 事件当日、S君はお休み

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）④

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          とにかくやってみるおばさんの話

          多くの人が既にやってることでも、私にとってはものすごいチャレンジで、特にアナログで生きてきた人にとってはものすごいことなんです。 相談したり、一緒に考えたりする人もいない私にとってはものすごいことなんです。頭悪いしｗｗ『分からないからやらない』ということは言ってられない。 とにかくやるしかないんです。てか、やりたいんです。 しかし、ネットやらなんやら苦手は変わらず、何かやると必ず失敗する私ですがｗｗその手を止めません。諦めたら試合終了だもね。 とりあえず、 http

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          とにかくやってみるおばさんの話

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          なんか回りだした話

          なんか～これまでの人生が繋がりだしてるわ～ 幼少期からの理不尽に与えられた環境も、突発的な行動でしなくていい苦労をしてきたことも、遠回りばかりしてきたことも、全て必要なことで、全てに意味があったんだな～ 常に感覚だけで生きてきて、失敗も沢山して、傍から見たらおバカに見えているのは大いに自覚ｗｗそんな自分が嫌で、前職の営業時代は自己啓発本を読んでモチベーション上げ、でも出来ない自分が嫌になり更に落ち込む。そんな時は決まって仕事以外でも嫌なことは続く。負の連鎖。それでもコツコ

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          なんか回りだした話

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          無事、雑貨入荷しました！

          雑貨商売初心者の大したことのない日記です。前に、急に思い立って雑貨発注した日記を綴ってるのでさかのぼっていただけると幸いです。 かな～り、吟味し発注した雑貨。発注後、結構欠品商品があり、発送後に連絡きて、「イヤイヤ、発送前に連絡くれよ～代わりの商品一緒に送ってほしいのに、、、不親切だな、、、」と送料無料をフルに活用できなっかた悔しさが残りましたが、無事に数社から到着！！ そして、、、、 きたね～ｗｗ グチャグチャナウですｗｗ でも、テンションあがるわ～！！！！マジで

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）③

          さて、続きです。 ゆっくりと開く、リムジン運転席の窓、、、 ヤバい、、、、 爆弾雷と土砂降りの雨でまるで気づいてない振りをし、スピードを速め黙々とあるく田舎娘とワンちゃん。窓を開けながらついてくるリムジン。 もしかして、リムジンの後ろの席にはどこぞのお金持ちがいて、これはシンデレラストーリーのやつか？なんておバカなことを考えてみたり、、、 イヤイヤ、これはやられるやつだ、、、 なんて考えてたら、思わず運転手を見てしまった。目が合う。中東系男子。何か言ってる、、、も

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）③

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）②

          さて、前回の続き、、、 見てない方は急いでみてね 爆弾雷と土砂降りの夜道を歩くと決意した田舎娘 半べそかきながら、歩いていると後ろから気配が、、、 やめてくれ～マジで、ホントヤダ、、、気配が横にくる そして、見るとそこにいたのは 茶色の大きな犬！！！ わんちゃ～ん（泣）心強い助っ人登場！！！ ホント涙が出るほど嬉しかった（泣）相変わらず続く爆弾雷と土砂降り。ワンちゃんと一緒なら雷が花火に見えて「きれいだな～」なんて余裕すらぶっこきだした。時々顔を見合わせながら

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）②

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）①

          今日たまたま思い出したので、20数年前にワーホリでカナダトロントへ行った時のエピソードを書く。 当時住んでいた場所（数回寝床を変えてる、、）は地下鉄（Bloor-Danforth line)西の終点から更にバスで15分の場所に当時6歳のステファンと彼の母アナとルームシェアしていた。2度目の寝床です。 あれは真夏の出来事、、、友達と夜遊びをし終電で帰ったときのこと。終電ギリギリの駆け込み乗車で安心して終点へ着いた。 さて、バス、、バス、、え？　バスがな～い！！！！！ そ

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          田舎娘トロント体験記（昔々のお話）①

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          また、後先考えずにやっちゃった、、、

          飲食店は大変だ 耳タコですよねｗｗ 当店、昼はカフェ、夜はバーの二足のわらじでやってますが、おかげさまで夜は休業中です。昼はお弁当販売したり、テイクアウトを始めたりしたが正直一人では結構大変で、、どちらもこれから夏に向けてはいくら涼しい土地とは言え、食中毒リスクを考えると安易に継続したくはない、、、 なら、なにをする？ 何がしたい？ 何が好きだっけ、、、 ということで、突発的に雑貨販売にも手を出すことにしました はい、わかってます そう甘くはないことは、、、

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          また、後先考えずにやっちゃった、、、

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          とりあえず、自分の記録用にしたためる

          はじめまして、山の上のカフェバーのママです。 特に有益な情報はありません。 思いついたこと、感じたこと、忘れたくないこと、忘れたらダメなこと等々気が向いたらなんでもノートのように書いてきます。写真は撮るのも撮られるのも得意じゃないので面白みは０パーセントかと思います。 「はい、自己満です。」 使い方もあまりよくわかってませんが、基本説明書読まずに何でも使い出してしまう人なのでご理解下さい。 で、これどうしたら良いんだ、、、

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          とりあえず、自分の記録用にしたためる

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