パートナーの不倫発覚！そのあと……

パートナーの不倫といっても……
今までの関係性、さまざまな状況などなど。まさにケースバイケースなので解決策も人それぞれです。そして、不倫発覚時は感情をぶつけてしまったり、ゴタゴタしてしまいますが、それは当たり前のことです。ただ、問題はそのあとです。

こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

私は、不倫を見て見ぬふりしたり、放置しておくことはおすすめしていません。そのために必要なのが話し合うこと。でも、この話し合うことが１番難しい。ただ、ずっと感情をぶつけていても、結果的にはあなたが疲れてしまうだけです。なぜなら、

✅いつまでも感情をぶつけてしまうと、パートナーから軽くあしらわれてしまう可能性が高くなる
↓　　↓
✅ずっと感情をぶつけてしまうと、自分への自己嫌悪感が高くなる
↓　　↓
✅自分を、イヤになってしまう
↓　　↓
✅自分への自信が、なくなってしまう
↓　　↓
✅ただただ、疲れてしまう

こんな流れになってしまうことがあります。そして、この流れの本当の怖さは、同じようなことを繰り返すことによって、心も身体も疲労困憊してしまうことにあります。

ひと休みしたほうがいい！とか、冷静になってから！っていうのは、実は正解でそのほうが効率的でもあるんですね。

あとね、不倫の話し合いって、結果を出すものと考えないほうがいいでしょう。結果を出そうとするから、怖くて話せなくなってしまうんじゃないかな。

不倫の話し合いは、離婚するか？修復するか？ではなくて、状況を把握することからスタートします。そのためには、まずは「今」を知ること！からはじめたほうがいいですよ。

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