DEX（GoriFi）にてXMP建てで欲しいモナカードの買い注文が出せます。
欲しいカードがある場合は買い注文を出してみると手に入るかもしれない。
買い注文はMONA建てのディスペンサーにはない機能です。
逆にXMPが欲しいならいらないモナカードの売り注文を出すと買ってくれる人がいるかもしれない。
注意点としてはDEX（GoriFi）の注文には期限があるので数か月マッチングしないと自動的に注文が失効します。

現状、買い注文はDEX（GoriFi）からしか参照することができません。

https://gorifi.komikikaku.com/offers

■モナカードの整理に使う

モナカードを大量に保有していて全てを他のアドレスに移動する場合一枚づつアドレスを指定して送るのは大変ですがスイープ機能というのものがあります。
スイープは0.5XMPを消費してスイープするアドレスにあるすべてのモナカード（とXMP）を一回のトランザクションで他のアドレスに送ることができます。

■MONAと交換する

特に使い道がないならモナ建てでディスペンサーに売り注文として出すことができます。
ディスペンサーではすぐにMONAと交換することはできないので気長に待つ必要があります。急ぎなら相場より安いレートで出せば買ってくれる人もいるかもしれないですがいつ交換できるかは運しだいです。
そういう人が増えればどんどんレートは下がっていくと思います。
取引所に上場していないので換金する手段はこれしかありません。
逆に買う場合はすぐに買えます。

XMPの最新のレートはmona-toolsで調べます。

https://www.mona-tools.com/mona_asset_detail.php?asset_id=XMP

Dispenser購入履歴から直近の成立したレートと枚数が参照できます。

モナ建から円建てに換算するときは以下の式で計算できます。

MONAの価格 ÷ 1MONAあたり枚数＝ XMPの価格

1MONA=50円、1MONAあたり枚数=200 なら
50円 ÷ 200 = 1XMP 0.25円となります。

換金性が悪いので価格はあってないようなものです。たまたまこの価格で取引されたというだけですので参考にする程度にしたほうが良いです。

購入者からすれば「欲しいモナカードがDEXにあったからXMPを購入した」とか購入する動機はそんなものですので実際に売れた金額がXMPの価格です。

モナの価格にも影響されるので前回売れた時から半値になった、倍になったとかザラだと思います。

■もっと詳しく知る

XMPを多く所有したいなら以下の記事を読んでからにしましょう。
少額なら読まなくても大丈夫です。