今日のご自愛用品

タイトルからエッチな想像をしたでしょ？
残念でしたー。
そんな如何わしいものではございません。

今日、入手したものはこちらの2点。

右足の膝から下がよく浮腫む。
少し前は痛みも出て急遽マッサージに行った。
両脚均等に浮腫むのではなくて、右だけ。
どうして右だけ？
自分の膝裏をじっくり見てみると
血管が青白く浮き上がっていることに気付いた。
これはもしかして、静脈瘤！？

体のすみずみに行きわたった血液が、心臓に戻る血管を静脈といい、足の静脈が太くなって瘤（こぶ）状に浮き出て見えるようになった状態を下肢静脈瘤といいます。
静脈瘤が下肢に起こりやすいのは、心臓から遠い位置にあることや、人が立って生活していることが関係しています。

国立循環器病研究センター

ずっと座りっぱなしの事務職を10年も続けていたら
そりゃ、静脈瘤のひとつもできるはず。

皮膚科で診察してもらうと
「まだ軽い方だね。でも、自然には治らないから
これ以上悪くならないようにストレッチやマッサージをして
血行を良くすること。ビタミンEを一錠から二錠に増やしておくね」

やはり、美容も健康も血行が大切なのだ。
ハーブティーのお店でシナモンティーが売り切れていたから
ドラッグストアで寝ながらメディキュットとシナモンパウダーを購入した。
シナモンにも体を温める効果がある。

あとは、、リンパマッサージの予約をしよう。

若い頃と違い一晩寝たら回復とはいかない。
ちょこちょことした体のメンテナンスが必要になってきた。

体調や機嫌の悪さが態度や表情に出て
それが原因で周りの人に余計な気遣いをさせたくない。
気は遣うものではなくて、きかせるものだよ。

自分の機嫌は自分で取る。
「私は私が嫌い。そんな私でもあなたは好きになって」
それは違うから。
自分の体も心も胸を張って好きと言える私でありたい。

手紙やメールなどの最後の方で
深い意味も考えずに使っていた結びの言葉
「ご自愛ください」が身に染みる46歳の冬。