ダイエットはいい感じに進んでます
お正月にかなり太った（82キロ => 85キロ）、というか、コロナ禍でかなり増量してしまった私。気付けば、歴代最高の85キロとなりました。そこでダイエットすることにしました。
今回はのダイエット方法は、前のブログでもとりあげた「リュウジさんのダイエットレシピ本」を使ってダイエットです。
基本、ダイエットは摂取カロリーが低ければ痩せられます。一方で、そのコントロールが難しいわけです。そこで、最近、お料理が趣味になった私。自分で料理を楽しんで作りながら、摂取カロリーを抑えやせようと思いました。
2週間の成果は？
さて料理本を買って、いろいろと試してみましたが、結果はどうなったかというと、85キロ => 80.7キロまで減量していました（計測は毎朝）。
以前安定してた82キロを割り込んだというが個人的には非常にうれしいです！！！
順調に減っているところで、逆戻りが大きく起きているところがありますが、これはいわゆるジャンクフードってやつを食べたところです。ビッグ〇〇〇です。
個人的には、ジャンクフード系は大好きなのですが、ここまで体重が戻ることを考えると、ダイエット中はあまり摂取しない方が良いのかなぁと思わされます。
まとめ
という感じで、ダイエットがうまくいっているという中間報告でした。
リュウジさんの料理本のレシピはどれもおいしい＋量も食べれる（お豆腐とかオートミールの代用で）ので、継続できそうです。
ひとまず一月いっぱいで、体重が80キロ割れするように、ダイエットを継続していきます。
目標達成に向けて頑張ります。下の本も電子本でポイントが結構もらえるの継続中です。正月太り解消におススメ。