Pilates room FloR
【レッスンメニュー詳細】
◾️マシンピラティス◾️
体験レッスン（９０分） ￥４，０００
ピラティスについての説明と実際にマシンを使って動いていただきます。
通常レッスン（都度払い）１ポイント￥８，０００
マシンを使った６０分のレッスン
＆クールダウン（オプション）
クールダウンでは、代謝を上げるマットタイプの高周波治療器を敷いた上にウェアのまま寝て空気圧マッサージ器を足に巻いてお過ごしいただきます。
リラックスタイムをお楽しみ下さい。（１５分間）
【月謝制】
月２回 ￥１６，０００
月３回 ￥２３，０００
月４回 ￥３０，０００
【チケット制】
１ポイント （有効期限３０日） ￥８，０００
６ポイント （有効期限９０日） ￥４７，５００
１０ポイント（有効期限１８０日）￥７９，０００
◾️Stretch-eze®︎（ストレッチーズ）◾️
￥２，０００
＊別途ストレッチーズレンタル代 ¥５００/回（ご購入も可能）
ストレッチーズ（伸縮性のある布）を使ったマットピラティスの６０分レッスン。
布を使うことで、よりカラダを長く、体幹を使う感覚がわかりやすく、ピラティスで目指すカラダの使い方ができるようになります。
◾️整う食事ワークショップ◾️
整う食事基礎レッスン
（全４回・９０分/回）￥１６，０００
（単発１回） ￥４，０００
「食べる」〜「カラダを作る」までを包括的に整える一生使えるメソッド。
第１回 食タイプ診断
ご自身のタイプとその対策法を知る。
第２回 とれるカラダ
食べるものは気をつけているのに、なぜか体重コントロールが上手くいかない。その理由をカラダの機能面から把握し、あなたに合った対策を考えていきます。
第３回 食事の量チェック&実践編
現状把握から、一生使える食べるものの選び方、取り方のポイントとコツ、オススメレシピのご紹介💁♀️
第４回 とれるココロ❤️
「食べること」は、生きる事。栄養補給だけではなく、本来ココロ❤️も満たされるものなのです。 これ、できていないと体重コントロールはなかなか難しい💦そこで、あなた自身の食の思い出を振り返り〇〇リストを作ります😍
「私の取説」作成ワーク
(全２回/１回目９０分・２回目６０分)
￥１０，０００ 📝事前課題あり。
なんだか毎日イライラ、モヤモヤしている・・・
それには理由があります。自分を見つめる時間をたっぷりとって、その理由を探り、あなただけの取り説（取り扱い説明書）を作ります。
※公式LINEからご予約いただけるのは、ピラティスレッスンのみです。
その他レッスンのご希望は、直接お問合せ下さい。