意外と勘違いしている？　本当に「意志力」がある人とは。

note連続投稿が、もう少しで一年間になるのでそろそろ「意志力がある。」と認定してもらいたいのですが、誰も認めてくれないＪＵＮです。

そうです。自分のことは自分で認めてあげないとですよね。

本日は、そんな話。

「意志力」があるとかないとか言うけれど、実は・・・。みたいな意外な結果を発見したので記事にしました。

もしかしたら、あなたも「意志力違い」をしているかもしれませんので、ぜひともチェックしてみてください。

▶そもそも、「意志力」とは。

ずっと前に「意志力」について書きました。既に埋もれていてどこにあるのか分からないとか言っている時点で「意志力よりもマネジメントだろ。」という話にもなりそうなのですが、意志力についてざっくり説明しますね。

説明といっても「何かしらをやり抜く力」と言えばいいでしょうか。一番伝えたいのは、

「意志力は、自己制御と深く関係している。」

ということは言わせてください。

「意志力＝自分の目標に向かって行動する力」だとしたら、やはり多様な誘惑に揺らぐことなく、突っ走ることが必要です。

そして、生きているとふりかかってくるありとあらゆる物事に対処するには「必要意志力」を意識しておくことが有効です。

どういうことかというと、

「挑戦しようとする事象によって、必要となる意志力の量が違う。」

のです。

例えば、「ざっと５分で終わるような雑務」と「きっと小１時間はかかりそうなクリエイティブな仕事」では、「さぁ、やるぞ！」とやる気を引き起こすための力に大小があるのは明白ですよね。

僕たちはありとあらゆることに対して持ち前の「意思力」をその都度はっきしているのです。しかし、残念なことに「意志力欠乏」の状態に陥ることもあるのです。「やった方がいい。」と分かっていても「できない。」とか、「まぁ、明日でもいいか。」とか、「今日は、誕生日だからいいか。」とか、「上司に叱られたからいいか。」とか、様々な理由で意志力消費を回避する行動に出てしまうこともあるのです。

▶本当に「意志力」がある人とは。

さて、僕が「なるほど！」と思った情報をここから紹介します。

世の中には、膨大な、もう果てしなくエネルギーを消費しそうな状況に挑戦しなければならないタイミングってありますよね。

そのような問題に立ち向かうことができる人は、「自己制御力の高い人」と「自己制御力の低い人」のどちらだと思いますか。

さて、考えていただいたでしょうか。ちなみに、こうやって些細な問題を自分事として考えることも「意志力」を使っています。無駄に消耗させてすみません。しかし、後悔しないほどおもしろい結果ですので、ご安心を。

あまりもったいぶると、ますます意志力を消費させてしまいそうなので、結論を言うと、

「意志力を膨大に使う状況に立ち向かう勇者は、自己制御力が低い人。」

なのです！！！

めちゃくちゃ意外じゃないですか！　僕も、強い敵には、意志力の猛者が挑むものだとばかり思っていました。

では、なんで最強ボスによわよわ勇者が挑む構図になるのかを説明します。

＃「WILLPOWER　意志力の科学」で有名なロウ・バウマイスターさんによると、

「日常生活において、自己制御力の強い人ほど、衝動をコントロールする必要がありそうな状況を避けようとする。」

ということなのです。まだ、分かりにくいと思いますので、学生時代を思い出して「テスト勉強」の状態を思い浮かべてみましょう。

Ａ君は、明日、とても大切なテストを控えています。どう考えても膨大な勉強時間が必要であることは明白です。しかし、Ａ君は自分を奮い立たせ、勉強机に向かうのでした。

さて、このように書くとＡ君は、めっちゃがんばり屋さんだと思いますよね。めちゃくちゃ「意志力」を発揮して、マンガやゲーム、睡眠の欲求を振り払う勇者に見えます。

一方、Ｂ君はというと、既に熟睡中。

こんな書き方をすると、「Ｂ君が、意志力を発揮することができず勉強をあきらめて睡眠学習を選択した。」と思われるかもしれませんが、結果は全くの逆なのです。

実は、Ｂ君は、

「前日に膨大な勉強時間がかかりそうだということを事前に見通し、計画的にテストへの準備をしてきた。」

のです。だからこそ、テスト前日に「膨大な意志力を発揮して、勉強という高い壁に挑戦しなくても良い。」という結果を勝ち取っていたのです。

分かったでしょうか、この反転現象。

大切なのでもう一度書くと、

「本当に意志力がある強者は、日々の生活の中で衝動的な行動に出ることなく意志力を発揮して準備することができるから、テスト前日に膨大な意志力を発揮する状況すらつくりださない。」

ということが言えるのです。

なんてこった！　言われてみればその通りです。

テスト当日に、ばっちりクマをつくって、

「俺、寝ずに勉強したから。」

と、豪語していた僕は、「僕の意思力は０ですよ。」という事実を堂々とアピールしていたにすぎないのです。

▶まとめ。

本日は、「本当に意志力がある人は、日常生活の中で自分を上手くコントロールしている！」という内容をまとめました。

もしかすると、あなたの周囲にも、「先延ばし癖」がある人いませんか。

「俺は、切羽詰まると本当の力を発揮するから！」

と、言っている人いませんか。

もちろん、締め切りに間に合えばいつやるのかは全く問題ない訳で、その人の勉強や仕事のスタイルを否定してはいけません。

しかし、「前日に一気に集中して仕上げるから意志力がある。」と思っているのは勘違いとしか言わざるを得ません。

本当に「意志力」がある人は、毎日の生活の中でこつこつと成果を積み重ね、着々と人生設計をしているのですから！

意志力を発揮して録りました。

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