禁煙中なので、好きな音楽で気を紛らわしています

タバコ関係の話なので、もし不快に思われた方々がいたら、たいへん申し訳ありません m(_ _)m

えー、禁煙して1年半くらいになります。

きっかけは内科の医者に強く勧められたからです。
「10年、20年と経つと、（疾病リスクが）だいぶ違ってきますよ」と強く言われ、決心してすっぱりやめました。

それまで何度も禁煙失敗していたのですが、今回はなぜかやめられました。
なんというか、「そろそろ潮時かな」というふうに心境が変化したのが大きかったと思います。
あと、「長時間、吸いたくても吸えない」状況が何度かあって、「こんなに苦しいなら、いっそのことやめてしまえ」と思ったのもあります。



で、順調に吸わずに来られたのですが…

いま、かなりメンタルが弱っていて、それで逃避行動でものすごくタバコが吸いたいです (^_^;
「まだ吸いたくなるんだ」と自分でもビックリです。

でもまたやめるときの苦しさを考えて、「我慢我慢」と耐えています。
（カウンセラーさんには「そんなに自分に厳しくしなくても…」と言われてしまいました。）

なので、好きな音楽を聴いて気を紛らわしています。

記事（愚痴）を読んでいただき、ありがとうございました。