〜７/31福大競技会1500mを走るまでと結果〜

こんにちは🌞！こんばんは！福岡大学長距離ブロック3年の花谷そらです。
今回は福岡大学で行われた競技会について書こうと思います。

7月2日に愛媛家で行われた西日本インカレ5000mが終わってから1500mの練習に取り組んでいました。
というのも，4年生の先輩が全日本インカレの標準を狙うレースが限られており，その手助けというか，ペースメーカーをして最後のシーズンの締めくくりとして標準切りのサポートが出来たら良いなという気持ちも含め，5000mが終わったら一緒に練習を！という形で過ごしていました。

※👇が9月に京都の西京極陸上競技場で行われる予定の全日本インカレの標準記録です。

今のチームには1500mを主戦場としている選手も多く，引っ張っていてやり甲斐を感じます。1人でも多くの方が全国大会に出場して戦って欲しいです。

7月のポイント練習の内容を乗せておきます。

7/5（火）　Ｐ.M. （400m✖︎3本）✖︎3セット＋ 1本
　　　　　　　　　※セット間→10分
　　　　　１セット目　①59.0秒②62.9秒③61.8秒
　　　　　２セット目　①60.0秒②61.3秒③61.4秒
　　　　　３セット目　①60.0秒②61.4秒③59.9秒
　　　　　プラス１本　　58.4秒

7/6（水）　Ｐ.M.  10km PR＋1000m
33分57秒，2分43秒4
　　　　　　（3分23秒70/km）

7/9（土）　A.M.  800m✖︎2本＋400m＋250m坂ダッシュ
800m①1分58秒6
②1分57秒3
400m→57.9秒　
　　　　　　　　坂ダッシュ→37.6秒

7/12（火） Ｐ.M.  （1200m＋300m）✖︎2セット
①3分09秒 1，45.6秒
②3分06秒7，42.6秒

7/13（水）Ｐ.M.   12km PR＋1000m
                                      40分32秒，2分41秒5
　　　　　　（3分22秒67/km）

7/16（土）　A.M.  （1200m＋300m）✖︎2セット
①3分9秒30，44.0秒
                                      ②3分8秒20，44.6秒

7/19（火）　Ｐ.M.   1200m＋300m＋250m流し
3分5秒1／45.8秒／36.7秒

7/20（水）　Ｐ.M.   4KmPR（3分20秒50/Km）

7/24（日）　A.M.    1200m（3分4秒）
1週間前刺激，動き確認

7/27（水）　Ｐ.M.    400m✖︎3本（re＝200m jog）
①60.3秒
②60.8秒
③56.6秒

7/30（土）　A.M.   400mを1本　61.0秒
100mは動き確認

7/31（日）　A.M.     10；30〜福大競技会1500m
61.89秒ー61.20ー62.28秒ー47.9秒
　　　　　　　　　（2分3秒9）（３分5秒37）
                                     800m              1200m

　このような感じで，3週間弱の練習ではありましたが振り返ってみて速いペースで走るのはキツかったですが，日頃はなかなか無いスピード，競り合いが出来て力が着々と付いている感覚があって楽しめていました。
明日のレースは，PMをすると共に自己ベスト（3分57秒20）を更新する走りをしたいです。
目標は、全日本インカレ1500mのB標準は越せれたらなと。この練習を始めた時から立てていた，3分50秒でいきます！
まずは，レースを引っ張って粘ることを実現します。

1500mのレースを走って，結果は3分53秒31ということで自己ベストは大幅に更新できましたが，あと少し僕がラップを速くしてたら切れてた標準記録を破れなかった選手に申し訳なかったと思ってます。3分51秒台が2人出ており，あと０.数秒というところまできていたのに僅かながら足らなかった点は悔しい気持ちです。

ですが，他の選手からありがとうございました。の声や，楽しかったとの声を掛けてもらってホッとするというか，引っ張りに任命してもらえて良かったかなと感じました。また来年に向けて，刺激試合ながら頑張りつつ，日本インカレの標準切りにまた挑戦して欲しいです！

こんな感じで，福岡大学記録会1500mについて書き終わろうと思います。
選手の皆さん，サポート，運営の方々，お疲れ様でした！
そして，一緒に練習して下さった選手には感謝です！

最後まで読んで下さった方，ありがとうございました😌