しなきゃダメ"must"をやめる
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料理しなきゃとか、勉強しなきゃダメ…なんて思っていませんか？
自分を追い込みすぎてしまって余裕がなくなると自己肯定感が低くなってしまうかも。しなきゃダメではなくって、"したほうがいい"って思ったりしてみよう。心が軽くなるよ♥️ しなきゃダメ mustをやめる
料理しなきゃとか、勉強しなきゃダメ…なんて思っていませんか？
自分を追い込みすぎてしまって余裕がなくなると自己肯定感が低くなってしまうかも。しなきゃダメではなくって、"したほうがいい"って思ったりしてみよう。心が軽くなるよ♥️