早起きを成功させたい

ここ数年早起きしたいのに毎回つらすぎて長続きしなかったんですが、 最近ちょっと早起きできるようになりました。 あたり前なことが多いんですが、早起きするためには以下の要素が大事だと実感しました。 ① モチベーション やっぱり起きてからすることが楽しいものじゃないと気持ちの良いまどろみを手放してまで早起きするモチベーションになり得ない。 少なくとも早起きが定着して身体が辛いと感じなくなるまでは、漫画読むとかとかゲームするとかなんでもいいからとにかく自分にとって楽しくてたまらない