自分取扱い説明書

こんにちは。
Stellar Gatewayさんの記事が深く心に響いています。

自分のこと、自分の体、心。
かなり粗末な扱いしてました。
今まで本当に粗末にしてました😢
表面を飾るだけで、心と体が喜ぶこと、
してなかったわたしです。
ここ最近、やっと「自分を大切にする」ということを理解し始めています。
理解って言うより体感という感じで。
だからStellar Gatewayさんの記事が心に刺さるんですよね〜☺

さて、記事を読ませていただく前からやってることがあります。
これまたお友達の影響でやってることです♪
【自分取り扱い説明書】
体感した時、ありゃって感じた時、
ほーって思った時に
メモ帳やノートにその事実を書き留めてます。

例えば
パンを食べたら眠くなる。
ラーメン食べたらずーんと肩や体が重だるくなる。　
お水を沢山飲むようになったら偏頭痛の頻度がかなり減った。
コーヒーを3杯飲んだらムカムカしてくる。
マニキュアすると爪がボロボロになる。
梅干し入りの白湯を飲むと朝からスッキリ動ける。
子供の部活に深く関わると疲れてイライラする。
などなど。

ほんの些細な氣づきですが、これがあると不調のとき慌てなくて対処できるんですよね。
頭痛がするからお薬飲もうっていう意識から、「あ、お水飲んでないわ！」って気付ける。
少しずつ体に合わないものから遠ざかることからできる。
疲れてるから休息を長めにとろうとか…。
自分の癖がいろいろ見えてきます。

これは私の「自分取扱い説明書」。
自分のことを客観的にみることってとても大事だな〜って日々感じてます。

そして！
私の遺伝子を引き継いでいる子供たちに当てはまる項目もきっとあるはず。
食べ物の合う合わないとか。
原因がわからずに右往左往する前に、母の取扱い説明書みてねーって(笑)

この書き留めたノートがあれば、死ぬ時に心残りが減る気がします。
突然死んでも母の取扱い説明書があれば
子はほっとするでしょう🍀

こんな素敵なことばやアドバイスをくれるお友達には言い表せない感謝でいっぱいです。そしてnoteでつながる皆さんにも氣づきをもらってます♪

ただただ無限にひろがる愛♡
ジュワ～♪♪♪♪
ありがとうございます♪