4毒抜き＆お米生活20日目　日々に余白が生まれたよ

2月10日くらいから完全4毒抜きをはじめて、20日くらいが経ちました。
結構、個人的には面白い変化がたくさん。

早起きできるようになった

フリーランスなのをいいことに、夜は2時過ぎに寝て、朝は9時半くらいに起きる生活になっていました。それはそれでいいけど、朝やりたいことが結構ある。コーヒーを飲んでゆっくりしてから仕事にとりかかりたい。
そうすると、9時半に起きていたら仕事に取りかかるのがお昼になってしまう。
そんなわけで、早起きしたいと思っていました。

実践したのは、「朝日を見る」こと。（また四毒から外れてる
これも吉野先生のアドバイス。

日あたりのよいお部屋なので朝日は入ってきていたものの、しっかり朝日を見ることはしてなかったな〜と思い、朝日を見ることに。
翌日から、7時起きできるようになりました。人体すご。
早起きできると、気持ちが爽やかで嬉しいです。

ランニングを始めた

4毒抜き＆お米生活をして自分でもかなり驚いているのが、元気になってきたこと。単純に、やっぱり食べる量が少なかったのかなと思いました。
謎に朝から元気。ランニングは始めたというよりも、毎朝犬とのお散歩中に、駆け出したくなる、という感覚の方がしっくりくる。
駆け出したい。元気だから。
今までは、ああ、面倒だなあ…と思うことも少なくありませんでした。
外に出て歩くのが面倒。疲れているから。
でも元気だから、歩きたい。体動かしたい。
とにかく糖新生を起こしまくってて痩せて筋肉が落ちちゃってるので、ゆっくり無理なく走っています。

数学の学び直しを始めた

四毒抜き＆お米生活からの、この謎の変化。
とにかく元気になったので、生活に余白が生まれてきた。
ずっと気になっていた数学。高校生の時にテストで2点をとった数学。
昔仕事でお会いした方から「スタサプで中学の勉強を学び直しするようになって、何年かしたら世界の見え方が変わった」というお話を聞いてから気になっていた学び直しを、謎に始めました。
とはいえ、スキマ時間にYouTubeを見ているくらいですが。
1日5分でも、大きい変化！
↓最高。最高オブ最高。方程式が解けるようになりました。楽しい！

いろいろ変化しています。何より楽しい。
とはいえ、食生活にはまだまだ課題がたくさん！
ゆっくり進んでいこうと思います。