【40代50代ダイエット】食べなくなったらお腹9cm凹んだ！コレやめるために食べた代替え品３選
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▶︎動画内容
お菓子が大好きでやめられないのですが、どうしたらいいでしょうか？
というご質問をいただいたので、それにお答えしていきます。
お菓子といっても、甘いものとしょっぱいものとありますよね。
私はどちらにもやめられないものがあったのですが、それをどうやって、やめていったら痩せたのかをお伝えしたいと思います。
やめたいものが同じではないとは思いますが、自分の好きなものに当てはめてみてください。
▶︎目次
わたしが大好きでよく食べていたせいで太ったものを３つ
これらの代わりに食べていたもの
痩せるために覚えておいて欲しいこと
▶︎参考文献
▶︎ホームページ
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
https://eiyo-balance.com/
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🌼大花エリコ🌼
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〜美味しく食べて、美と健康を〜
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾インストラクター
栄養士、国際薬膳師、
２０１９〜２１年協会アワードグランプリ３年連続受賞
２０１８年協会アワード新人賞受賞、準グランプリ受賞
新宿を中心に都内、埼玉県内で講座を開催。
最近はZOOM（テレビ電話）を使って全国各地の方へ講座を開いている。
【このお仕事が天職！】
1976年生まれ、岐阜出身。埼玉県在住。小学生二児の母。
普通のOLを経験後、幼少の頃からの健康オタクを極めるため、栄養士養成学校に30歳で入校。
卒業後、栄養士として嬉々として働くが、すぐに妊娠のため離職。
初めての子育てがうまくいかず、暗黒の日々。そのストレスをチョコレートに向けたため、たった半年で肥大化。
それからずっとダイエットジプシーで彷徨う。育児もダイエットもストレスMAXで、家庭崩壊になりかけの時、モデル体型ダイエット塾に偶然出会う。
入塾前から痩せることを確信。そしてその通りたった2ヶ月で元の体重よりももっとスリムになる。
同時に、育児ストレスから解消され、家族が明るくなり、見違えるような家庭になった。
このことに感動して、モデル体型ダイエット塾インストラクターに志願。
インストラクター業が天職だと確信し、一人でも多くの女性に伝えたいと奮闘中。
家族や会社などの他人のために自分をすり減らして頑張ってきた女性たちが、
自分を大切にするダイエットを通して、
本来の自分らしい、生き生きした人生を楽しみ、大切な人たちを健康や幸せに導いていける。
そんな女性たちを増やすため全力でサポートしている。
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食事フォロー200名以上。モットーは「正直で丁寧」。
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検索ID @hanaeri.diet
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