アラフィフ今日からセルフコーチングやってみます！

私、実はまだ心を決めきれておらず、人生彷徨っております。

そこで、あるコーチングをされている方から、セルフコーチングファイルをいただいたので、これからしばらくその内容に沿ってセルフコーンチングをやってみます！
個人情報極まりなく、皆さんの学びになるようなことは一切ございませんので、ご了承下さいませ。

悩みから望みを知る

1．今の悩みを書き出してみよう

• 自分の収入が殆どない

• 体重が半年で５ｋｇ増

• 家族関係がいまいち（特に夫との関係に悩んでいる）

• 年齢のせいか顔がブルドック化現象

• 働き方に悩んでいる／フリーランスとして自分のサービスが決めきれていない／それともパート勤めしながら副業する？

• 仕事に集中するまとまった時間をなかなか作れない

• やりたいことがありすぎるのにどれも満足にできていない

• 気楽に話が出来る人が欲しい

• 人前で上手く話すのが苦手

• 自己肯定感が低い

２．1.の中から重要で、解決の可能性のあることを３つ挙げる

①自分の収入を得る
②自分の働き方を決める
③やりたいことがありすぎるのにどれも満足にできていない

３．その悩みが1年後どうなっていたら嬉しいですか？

①一人暮らし、自立できる程度の収入がある　
　月に約30万稼いでいる
②自分の働き方が決まって迷いがない
　仕事が常にある＝自分のサービスに集中できている
③やりたいことを思う存分、好きなだけやれている、継続できている

4.その悩みが解決したら、今と何がどう違いそうですか？

• 余裕のある自分でいられる

• いつも笑顔でいられる

• 毎日が楽しい

• 毎日が充実している

• 自己肯定感が上がる

５．その悩みを解決するための一歩として、
今日から一つやめられることがあるとしたらどんなことですか？

• 生活習慣をガラッと変える。目的なくSNSを眺めることをやめる

６．逆にやってみたいのはどんなことですか？

• ブログを書いて自分のコンテンツを作りたい

７．1年後の自分なら、今の自分になんてアドバイスしてくれそうですか？

大丈夫、あなたならやりたいこと全部やれるよ！
もっと毎日をエネルギッシュに精一杯生きようか！

８．ここまで振り返ってみて、今日からどんな行動をしてみますか？

何がなんでも朝10:00には仕事を始める！
能動的かつ積極的に動く！
1日のタスクを細分化してみる

以上です。

もし、最後まで読んでくださった方がいらしたら、私の人生にお付き合いいただき、本当にありがとうございました😢