カウンセリングの日。4回目(備忘録)ネガティブ注意
先日、4回目のカウンセリングに行ってきました。今回の記事もネガティブな内容なので、読まれる方はご注意ください。私の心の状態はまだ安定していません。1ヶ月のうち、「楽しくて幸せ」というメンタル指数がマックスの日は1日もありません。それは望んでいないので特に問題ないと感じています。「まあまあ安定している」日は5日ほどで、それ以外は「不安定で落ち込んでいる」ことがほとんどです。1日のうちでも気分が上がったり下がったりするので、正確に日数で表現するのは難しいですが、おおむねそんな状態