パートナーへのダメ出しが止まらないときにやったらいいこと

こんにちは🌿
hanaです☺️

今日は夫に対しての
イライラが止まらなかった時に
私がやってみたことを書こうと思います🌱

とにかくパートナーへのイライラが止まらず
いちいち行動が目につき
余計なダメだしばかりをしてしまう日がありました…
相手からしたら最悪ですよね😞⤵️⤵️

しかも休日で子どももいるので
かなり嫌な空気…

「もうこのままずっといたらよくならないし
相手もいい加減キレてもっと最悪な状況になってしまう」
と思って一旦一人で外出してみました！！
名付けて「戦略的脱走🏃‍♀️💨(笑)」
一人で外出して食べてみたかったものを
買いに行ってみたら少し気持ちも落ち着き
そのまま家に帰ることができました🌿

相手へのダメだしが止まらない時って
明らかに自分自身の状態が良くないんですよね…

だからこそ、
物理的に距離をとって一旦離れてみることで
相手と顔を合わすこともなくなり
余計な一言も言えない状況になるし、
自分に目が向けられてちょっと俯瞰して
状況がみれるようになるなと
今回の出来事を通して感じました🌱

これってパートナーシップばかりではなくて
子育てや他の場面でも同じですよね☺️

相手へのダメ出しが止まらなくなってしまうと
私は余計な一言が止まらなくなってしまうので
「戦略的脱走」をこれからも心がけてみようと思います💪

もちろんそうなる前に自分のケアができるといいですが･･･

みなさんも参考にしてみてくださいね☺️

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌼