夫との関係性で感じる「イライラ」の正体

2024年12月16日 16:23

こんにちは🌿hanaです☺️
いつの間にかすっかり寒くなりいよいよ本格的な冬になってきましたね。
何となく慌ただしい12月…
みなさんご自愛くださいね☺️

今日は夫婦関係について私が感じた出来事をシェアさせてください。

日常生活のなかで夫の行動にイライラしてしまうことはありませんか?
私は些細なことから口論となり感情のすれ違いに苦しむことがよくありました

イライラの根本的な原因

気付いたのは、夫の行動にイライラするときって私自身が多くの制限をかけ、
我慢を重ねている時に
そのストレスが爆発していました
自分の欲求や気持ちを抑え込むほど、
イライラは増幅していくのです

そこで小さなことでも、自分のやりたいことを実践してみることから始めました
そして、最も重要な変化は感情をそのままぶつけるのではなく、
本当の気持ちを正直に伝えることでした

イライラの根っこには、実は寂しさや悲しみが隠れていることに気づきました
夫に素直にして言葉を伝えてみると、
喧嘩になることもなく受け入れてくれました😊

イライラしているときは、相手を敵のように感じてしまいがちです
しかし、そばにいる人は大切な存在
二人の関係性を大切にするためには、
まず自分の感情と向き合うことが重要なのです

苦しい現状を変えたいと思うなら、
まずは自分から🩷

小さな一歩を踏み出すことで、
関係性は必ず変わっていくはずです
自分の気持ちを大切にし、
正直に伝えることから始めましょう

この経験が、同じような悩みを抱える方々の
心の支えになれば幸いです☺️🌿