コーチングやカウンセリングで、顔が引きつってしまうコーチ・カウンセラーさんへ

こんばんは。
最強のパートナーはなです。
ライフコーチやカウンセラー、コンサルなどのお仕事を主にしながら、生計を立てています。

今夜は｢カウンセリングやコーチングで顔が引きつってしまうコーチ・カウンセラー側の方｣に向けてお話してみたいと思います。(お客様ではなく、対話をお仕事にされてるコーチ側の方に向けて書いています)

最近ふと気付いたのですが、そう言えばカウンセリングやコーチングをしていても顔が引きつらなくなりました。

1年ほど前は、私は人の顔を見て話すなんてことはまずできなくて、コーチングはもっぱら｢LINE電話｣、または｢zoom音声｣のみ。

オンラインなどで顔を見ながら話すと、画面に映る自分の顔を見るのが苦手でした。

コーチングで相手の方と話す時、顔が引きつったり声が震えたりして、とても緊張して硬かったなぁと思います。

今では、Googlemeetやzoomを使って、オンライン対面でコーチングやカウンセリングが出来るようになりました(今は、ほぼそれ(対面)でやっています)が、声が上ずることも、顔が引きつることもほとんどなく、自然体で話ができています。

なぜ、顔が引きつらなくなったのか？

人と話す経験が増えたことや(述べ50人以上とお話してきました)、話すことに慣れたということも、もちろんあるのですが、いちばんは｢ちゃんとするのをやめたから｣が大きかったと思っています。

｢ライフコーチなんだから、ちゃんとコーチングしなきゃ｣とか、｢カウンセラーなんだから、ちゃんとカウンセリングしなきゃ｣とか、｢〇〇なんだから期待に応えなきゃ！｣という気持ちを捨てたから、いちばん自然体で話せるようになりました。

この自然体で話せる時って最強なんですよね。
脳の中が完全に相手の方の思考にどっぷりハマっていて、私の考えなどどうでも良くて、相手の方が何を考えようとしているのか？相手の方の言語化できていない部分はどこか？相手の方にとって必要な質問は何か？が無意識にわかってしまう。愛想笑いもなく真顔になって、自分の本来の姿でお話が出来ています。

以前までは、
｢好かれたい｣とか｢嫌われたくない｣とか、｢必要とされたい｣とか｢役に立たないと思われたくない｣という気持ちが強かったため、｢相手の方の気持ち｣よりも｢自分がどう思われているか？｣を重要視していたように思います。(ニコニコしてお話聞かなきゃとか、猫背になってないかなとか、偉そうな態度になってないかなとか)

だから、相手の方とお話が弾まなかったり、思ったような反応じゃなかったりしたら、その都度顔が引きつってしまったりする。｢自分がどう思われているか？｣を気にしすぎているから、体に反応が出ていたんだろうな、と個人的には思います。

今は｢相手の方が私をどう思うか？｣など、どっちでもいいと思っています。どうしても｢相性｣というものはあるので、合う人は合うし合わない人は合わない。私は思ったことを思った通りにお伝えして、それが必要とされるかどうかは相手の方に委ねているといった感じです。

必要とされたら、もちろんめちゃくちゃ嬉しいですし、必要とされなかったら、それはそれで｢合わないものは仕方ないよね。私は役に立たないみたいだから他の方とご縁がありますように｣なんて思えています。

個人的にはそれこそ｢究極の愛｣だと思ったりもしています。

たとえ、私のことが好きではなかったとしても、私が投げかけた質問から、何かしらその方の考えが変わったり視野が広がるきっかけになれたのであれば、それはそれで嬉しいと思います。

恋愛と一緒ですよね。
自分の好きな人が他の人と相性がいいのであれば、それはそれで好きな人が幸せなのだからそれでいっかと思えるみたいな。(これは自己犠牲ではなく自分が満たされているからこそ思えることでもあるのですが)

そんなふうに、自分の中の｢軸｣がしっかりしてきたので、私は私の思うことを目の前の方に堂々と伝えることができるようになり、顔も引きつらなくなりました。

初めはめっちゃ怖かったです。
でも、何度か笑わずに(愛想笑いせずに)自分の思ったことをそのまま伝えるということをやってみると、そっちの方が喜ばれることが増えたんですよね。｢そっか！そうやって考えたらいいんですね｣と腑に落ちて笑顔になる方が圧倒的に多い。

結果論として、私はそのまま話した方が需要があるというデータが集まってきたので、こうして今ちょっとビクビクしながら文章にしているのです。(今までは謙虚な姿勢を優先してきました)

｢キツイ自分｣｢ハッキリ言ってしまう自分｣｢ズバッと言ってしまう自分｣、今までは、それを出すのがめちゃくちゃ怖かった。

でも、有難いことに｢こんな時、はなさんだったらどうされてるんですか？｣と同じカウンセラーやコーチの立場の方から相談される事が増えてきて、プロのライフコーチとして自分の意見が求められてきた今、自分が思っていることはこうして書いてみることで誰かの役に立つんじゃないかなと思って書いてみています。

これも実際に書いてみて公開してみて、皆さんの反応を見ながらマイデータとってみようと思います。この記事、需要あるかな？  イイと思ってくださった方、スキしてもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。

最強のパートナー はな

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