心療内科で｢カウンセリング｣を受けてみて感じたこと。
今日、心療内科に行ってきました。
1ヶ月ほど前から、めまいが続いていて、内科・耳鼻科・脳外科・婦人科全て異常無し。
めまい止めの薬を飲んでも改善されず、最終手段にしていた｢心療内科｣を受診してきました。
昔とは違い、完全予約制の心療内科。そして、予約しても取れる日は2週間先。地域によるのかもしれないし、コロナの影響なのかもしれないし、あえてふるいにかけている(2～3日で治るなら大丈夫とか)のかもしれませんが、｢今｣の悩みを｢今｣解消できないのって悲しいものなんだなぁ..と感じました。
そして2週間後の朝10時に予約して、やっと行ってきました。
予約ができるのは初回のみ。2回目以降は予約はできず、来院してから院内で待つ感じでした。私が受診する頃には、密になるほど患者さんで溢れていて、狭い院内の待合室に人がわんさかいました。椅子はコロナのためにスペースが開けられていて、椅子に座れない半分の人は立って待っている状態。体調悪くしんどい中、2時間も立って待つ人もいると思うと、なんだか心苦しくなりました。
病院にもよると思いますが、私が行った病院では、
①問診票に記入
②看護婦さんによる体重測定と血圧検査
③カウンセラーさんによる事前相談
④先生による診察
⑤お薬
カウンセラーさんとお話したのは、
・今の体調や症状
・体調不良になる要因(きっかけ)があったかどうか
・家族構成
・眠れているか？
・食事は取れているか？
・会社へ提出する診断書は必要か？
・過去に心療内科を受診したことがあるかどうか
私は、めまいが1ヶ月以上続いていること、他の病院を受診したが異常無しだったこと、めまいの原因は、おそらく心と身体のバランスを崩しているからだと思う話をしました。
私の場合、コーチに相談できたり、適応障害経験者の方から話を聞いていたり、過去にも同じような経験があったので、"めまいの原因はたぶんこれだろうな"という目星がついている状態でお話しました。
なので、カウンセラーさんに｢どうしたいですか？｣と聞かれても自分の答えを出すことができたし、先生の話も同じ目線で｢ですよね～。やっぱそうですよね～。そーゆー診断になりますよね～｣と思いながら、変な立ち位置で聞けていたのですが、
これ、誰にも相談できずに目星も付けられずに1人で抱えたままで来たとしたら、かなりハードル高くないか？
と感じました。
ここからは独断と偏見と主観なので読みにくく書きますが、カウンセラーさんや病院によってもちろん違いはあると思いますし、私の淡々と答える姿を見ての対応だった可能性ももちろんありますが、自分が｢なぜモヤモヤしているのかわからない｣の状態で初めて心療内科に行き、2週間後ないし2時間も待ってカウンセラーさんとお話したときに、あんな淡々と質疑応答があって｢どうしたいですか？｣なんて聞かれてもわからないんじゃないかなと思いました。頭フリーズしますよきっと。でも病院側の気持ちもわかる。あれほどの患者を抱えて、それを一人一人診断していくわけだから、ゆっくりじっくり一人一人と向き合うなんて難しすぎる。自分の悩みを解決したいと考えてカウンセリングしに来たのに｢悩みの根源｣を見つけることもできずに時間が来たら中途半端にカウンセリングも終わってしまって、次また来たくても2時間待合室で立ちながら待たなきゃいけなくて、その待ち時間自体苦痛で仕方ないよなって。そう思うとオンラインで相談乗ってくれたり、心療内科に行くべきかどうかも相談出来る場所があるのっていいなぁと思って、そんなことも含めて何でも相談出来る最強のパートナーになるのって最高だなと思った。もちろん専門家では無いので専門的なことは答えることはできないけれど、誰にも話せずに1人で無理しちゃってきた人が、しかもそれを当たり前だとか自分の努力が足りないからだとか、まだまだ頑張らなくちゃとか思って、自分の無理に気付いていない人が、ふっと話をしてみたら、(え、これが無理してるってこと？！)って気づけたりしたら、今後の人生めちゃくちゃ変わるよね。
なんてことを思いました。
個人的な意見ではありますが、心療内科に行くことはハードルが高いかもしれないけれど、行ってみたあとの人生は大きく変わると感じました。
自分の価値観も、これからの生き方も大きく変わる。
そういえば10年前に、脱サラして住んだこともない鹿児島の離島に移住して農業する決意をした時も、心療内科で｢今のままだとやばいよ｣と診断してもらってから真剣に考えるようになったなぁ。
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