ダイエット(ボディメイク)にトライしてよかったこと

2021年の9/1から減量を始め、2022年3月初旬で体重マイナス3.5キロ、ウエストマイナス10センチ、体脂肪率マイナス4%を達成しました。

痩せてよかったー、と思うことが最近増えてきました。何より元気に動けるのが楽しいです。

1)服のシルエットがきれいになった
ダーツとギャザーが怖かったのですが笑、今はむしろ立ち向かう勢いです。
筋肉をつけて脂肪を絞っていくと、服のシルエットがあるべき姿で再現できます。細見えテクより、筋トレ！HIIT！

2)むくみが減った
水をたくさん摂るようになってむくむことが減りました。靴も少しゆるいし、体の重さがなくなって快適に動けるようになってきました。

3)階段がお友達
階段を登るのが全く苦になりません。
登っても足が痛くならないし、以前ほど疲れない。それにお尻と裏腿を鍛える絶好のポイントなので、楽しく登れます。

4)歩くのが早くなった
お尻を使って歩くやり方が掴めてきてから、歩幅が広がって歩くのが早くなりました。