きほん

なんにしてもやっぱり、
健やかに過ごすには

よく食べて
よく動いて
よく眠る

が基本なんだなと思う。

どれか一つ崩れると、
他のこともつられて崩れてしまうような気がして。

基本が一番難しいのは
なんでも同じか。

その中でも、
よく動くっていうことを意識したいなと思う。

運動する、っていうことだけではなく、
いろんなものを見て、いろんなことを考えること。

近場をお散歩したりするだけでも、
気持ちも体もリフレッシュできると思うなぁ。

とってもインドア派だから自分からどこかにいくっていうことは滅多になかったけれど、
いろんなことを感じたいなと思うようになってきた。

簡単に出かけられる時ではないけれど、
機会があったときにはちょっと寄り道してみるとか、
そういう小さなことでもやってみたい。